肺，是身体非常重要的呼吸系统。肺脏若是欠好，那么必然会影响人体的呼吸系统，从而无法获取足够的氧气，还会影响人体的新陈代谢功效，以及代谢废物的排挤，对于康健的影响很大，若是肺泛起问题了，这些器官也会随着出问题。

那么，怎样才能够知道，自己的肺到底算不算康健呢？实在，一样平常肺部受损，身体会有这4处会有显著“不舒服”的症状，希望大家能捉住。

肺部受损，身体这4处显著“不舒服”，别欠妥回事

1、睡觉后有憋气感

一样平常来说，肺部受损，人们在睡觉的时刻，会以为胸闷，心慌，然后不知不觉就以为自己有憋气的感受。

2、头部昏沉

肺，通过呼吸，为血液提供氧气，但当肺受损，它的血液携氧能力就会下降。而大脑，是血液最难到达的位置，以是，很最容易发生缺氧，泛起头脑昏沉，嗜睡的症状，遇到这种情形，需要引起重视，及早就医。

3、经常咳嗽

许多时刻，肺部受损，通过咳嗽来显示。咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。偶然咳嗽，大多是正常情形，经常咳嗽，需小心肺部积毒多过，甚至肺癌。若是，连续咳嗽连续三周，那么，最好实时检查，以防病变。

4、失眠焦躁

肺部是运送氧气的器官，肺欠好的话，就会影响氧气的摄入状态，从而导致身体缺氧并影响睡眠质量。若是睡眠多梦、睡眠浅，且常感应乏力、精神萎靡，这多半是肺部泛起了问题，一定要小心。

医生：生涯中，养肺，做好这4件事！

1、多喝水

多喝水，可促进身体的新陈代谢，从而到达润肺排毒的作用，同时多喝水，还可以缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，这样能够很好的珍爱肺部。

2、少吸烟

吸烟有害康健，这是所有人的共识，可是许多人，依然天天乐此不疲的吸烟，历久吸烟使肺的结构和功效受到损害，使人的肺活量下降。据研究发现。肺癌患者中，大部分都是历久吸烟者。若是想要更好的养肺护肺，最好是戒烟，或者少吸烟。

3、多运动

多运动，可以提高身体的免疫力。适当增强室外流动，如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对肺部康健也十分有益。不外，值得注意的是，运动，要注意强度有度，不宜剧烈运动，以防身体受到损伤。

4、早睡早起

一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点至9点。早上起床后，可以到阳台，打开窗子，或者是，找一处空气清新之地，演习深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功效。