从急性心衰中死里逃生，他用食谱64天减27斤，目的再减33斤

今天的故事也是邱医生的一位默默减肥的粉丝。

昨天我发头条，指斥有一小部分粉丝，私自“窜改”我的食谱，导致减肥效果不佳。

这位粉丝用亲身经历，给我们讲述了他的故事。

他在我的微头条下面留言，说他用64天减了27斤。

从198.6斤减到172斤，还附了一张跟两个小孩一起运动的照片。

照片上看着阳光、康健。

可是他接下来的留言，让我们看到一个惊心动魄的故事。

他是四月份突发急性心衰，住院了。

人人都知道，肥胖对心脏的压力是异常大的。

人的体积越大，对心脏供血的压力越大，加上肥胖大多伴有三高。

三高会像垃圾侵蚀水管一样侵蚀血管和心脏。

这张图是他住院的照片，从照片来看，他应该是用上了心电监护仪。

心电监护仪一样平时每个科室都有，然则数目有限，要控制使用。

一样平时简朴的小病，我们医生不会轻易用这个机械。

他这次确实病的不轻。

所谓不见棺材不掉泪，死里逃生之后，他才最先重视肥胖对康健的影响。

虽然很早关注我，然则以前没重视，现在终于认真根据我天天科普的内容最先减肥。

虽然他没细说，然则我知道他应该是根据基础代谢减肥法和食谱做的。

5月最先减肥，一个月之后回医院复查，身体情形获得异常好的改善。

连他的主治医生都感到很受惊。

他的信心就更足够了。

现在他的目的是到年底能够恢复到140斤，也就是要完成总共减肥60斤的目的，他还剩33斤。

到过年另有不到6个月，我信赖以现在的刻意，他一定可以做到。

由于他属于大基数减肥，前面速率会快一些，中心可能会遇到平台期，以是，可以思量参考一下我的专栏内里说到的，大基数减肥的种种主要方案。

包罗饮食+运动以及轻断食等。

【邱医生说】

由于减肥科普的内容天天都在讲，而且我也已经整理好，放在基础代谢减肥法的圈子和大基数减肥专栏里了，其他的内容我不再多聊。

我主要在思索一个问题：

就是肥胖男子的减肥刻意，跟他的家庭责任感是密切相关的。

对于大部分家庭来说，男子是家里的顶梁柱，是主要的经济来源，若是男子病倒了，要花一大部分钱；

随之而来，若是疾病严重的话，可能会损失劳动力，那么这个家庭很快就会垮掉。

好比这位海先生，他有两个小孩，若是他这一次急性心衰对他造成致命的袭击，那么这个结果是不堪想象的。

我记得以前《逻辑思维》创始人罗振宇在深圳卫视跨年演讲的时刻，说过一个异常有趣的故事，我拿来作为这篇文章的末端。

罗胖说，平时他每次出门，都市跟他爱人说“我爱你”。

有一天他爱人对他说：

你嘴里说的我爱你，是假的。

你是家庭的支柱，若是你真的爱我，你应该好好减肥，保证康健。

爱我之前，先兴趣你自己。