方式纰谬，起劲白费！这才是传统中医祛湿的四大规则

作为一名中医，尤其是一名从事减肥科普的中医，经常会遇到需要祛湿的病人。

在广州，她们经常用极不耐性的口吻跟我说“好鬼烦啊~个湿鬼咁重，点算呐？”

由于特殊的地理位置和天气，广州甚至整个珠三角都是湿气重的环境，天下能够相与匹敌的，估量就是江浙地带了。

然则思量到现在大多数人的饮食生活习惯都是：空调+冷饮+甜食，实在天下各省湿气重的人不在少数。

然则许多人都跟我埋怨，确实知道自己有湿气。

症状上也是很相符，也吃了许多祛湿的中药，然则效果不是很好。

有点想放弃了，然则又全身不舒服，感受自己想无药可救一样。

我跟他们说：

首先，千寒易去一湿难除，湿气的特点就是缱绻不尽，以是，想要完全祛湿真的异常难；

其次，祛湿未必一定要祛除得异常清洁，只要湿气相关的症状消逝了，哪怕身体另有湿气，也不必太担忧，究竟既然湿气已经降到不影响康健的水平，与湿共存又若何？等它作乱的时刻，再压制住它就可以了；

最后，你之以是祛湿难尽，主要是由于方式纰谬。

许多人一想到要祛湿，就问：吃什么能去湿？

这个问题一出来，就完全暴露了你完全不懂中医的低下境界了。

中医讲求什么呢？

中医讲求辨证论治，辨证论治之后出理法方药。

吃什么能祛湿，指的是最后的“药”。

不懂理法，哪怕拿着方药，也是最下乘的做法，乐成的可能性不大。

上图是我写的一个微头条，被1万小我私家点赞，就是在讲述理法方药的观点。

祛湿跟吃补药是一个原理，中药，是一定要在中医理论指导下使用，才叫中药。

青蒿素是中药吗？不是。由于它的提取和使用，跟中医理论一点关系都没有。

只是传统医家提出了一个“青蒿治疟”的科学假说，由现代科学家一步一步验证的历程，然则今天走到这一步，严格来说，它已经不属于中医理论指导下使用的中药了。

固然这里不是说中西医利害，这都没关系；中医西医各有所长，能够解决国民的痛苦，那就是好东西。

祛湿，更主要的是方式，而不是药材。

花椒是祛湿药吗？不是。然则脾胃寒湿的人，用花椒，就很好。

由于花椒温散，正相符脾胃寒湿的需要，适合的，就是最好的。

那么我们接下来聊一下，什么是中医祛湿的理和法。

理是什么？是医理。是湿为阴邪，易伤阳气，易阻气机，湿性重浊、粘滞、趋下。

法是什么？2000多年前张仲景提出来的湿气外除方式：

诸有湿者，腰以下肿，当利小便；腰以上肿，当发汗则愈。

能够读懂这个理和法，你对祛湿基本上算是入门了，我们来解读一下。

湿为阴邪：虽然湿跟热在一起，会形成湿热，然则湿本质上仍属于阴邪；

既然是阴邪就容易损伤人体阳气，人体阳气受损，就是怕冷，软绵绵，没精神；

用晾衣服来举例：湿哒哒的衣服，穿在身上，一定会让人以为冷；而且满身不自在，这就是湿气阻滞气机的感受。

怎么办？

湿衣服不能放在阴晦角落里，要拿出来晒一下，就这么简朴。怎么晒?用太阳。

太阳属温属阳，以阳克阴，阴阳和谐就好了。

以是，在用药上，要用温性的药材：陈皮、半夏、桂枝、苍术、生姜、花椒、黄芪等等；

不用药的话，也要制止历久呆在阴晦湿润严寒的环境，要多走出来晒太阳；

由于湿气阻滞气机，以是要适当运动，让气血重新通畅起来。

需要注重的是：阴阳和谐的历程，并非人人都那么顺遂，身体需要顺应这个历程，以是在温性药物治疗湿气的时刻，人可能会上火，为什么？

历久湿寒的身体，还不能一下子顺应温药，以是一个是少量使用，逐步加量；另外一个，中断使用，用一天停一天，然后用两天停一天，用三天停一天……

湿性重浊、凝滞、趋下：

湿衣服固然是繁重的凝聚的，这个时刻，要把它理好放好，不能堆在一团。另外，这个环境也要透风，放在走廊里的衣服，一定比放在房间里的衣服干得快。

这个在中医里的方式，叫做理气祛湿。

让气在人体内里流通起来，而不是凝滞的；人体就是一个小自然，而气的全身游走，就像风在全世界围绕，风之所至，湿无所踪。

让气流通，用药材有：陈皮、杏仁、青皮、香附、佛手、佩兰、菖蒲、藿香、厚朴、木香、枳壳、玫瑰花等等等，只要你掌握了方式，药是随便选的。

方式准确，犹如内功壮大；摘叶飞花皆可伤人，何须用兵刃？

不用药的方式是什么？

是运动；是情绪放松；是削减思虑；由于中医说，思则气结。

然后我们说一下医圣张仲景的两句话。

诸有湿者，腰以下肿，当利小便。

人好比一个池塘，湿气好比内里的浊水；浊水太多了，最快的方式是什么？

开闸；挖沟；把水放出去。

以是，利尿利水的药物，是现代医家最喜欢用的。哪些呢？

薏仁、赤小豆、淡竹叶、冬瓜皮、萆薢、萹蓄、瞿麦、通草、金钱草、车前草等等。

然则利尿药材用多了，容易出问题：

1.利过头了，池塘里正常的清水也被放出去了；也就是利尿去湿，容易危险人体正常的津液；

2.利尿药多属凉药，用久了伤阳气；湿气自己已经伤阳气了，你再伤上加伤，阳气就更不够了，人就更萎靡了。

3.池塘放水，你一口吻挖十几条沟，池塘的堤坝都被你弄烂了；堤坝是什么？是土，是人的脾胃。

以是，利尿祛湿是好方式，然则必须同时注重三个问题：

珍爱正常津液；

温补人体阳气；

健脾胃固正气。

山药养脾阴百合养肺阴、党参茯苓芡实健脾、杜仲续断温补肾阳等等，这些都是需要在历久祛湿的同时思量配合使用的。

医圣第二句话。

腰以上肿，当发汗则愈。

上面说的是湿气在人体下部，接下来是湿气在人体中上部。

有人胃腩大，有人脸和眼睛容易水肿，等等，这是湿在上部的显示。

这种人，应该要出汗，来祛湿。

怎么出汗？

中医有发汗解表药：桂枝、麻黄、香薷、柴胡、葛根、菊花、防风、荆芥等等；

然则药物发汗对照猛，欠好控制，以是实在发汗最好的方式，是运动和泡脚。

泡脚的时刻随便加点温散的药材：花椒、艾叶、桂枝、等都可以。

然则一定要注重，这里的发汗一定是身体微微出汗，而不是大汗淋漓，大汗淋漓虽然很爽，然则不祛湿，反而伤身子。

医圣张仲景排你们乱搞，专门嘱咐：“不能令如水流漓。”

以上就是最主要的祛湿四大规则：

温阳、理气、发汗、利尿。

八个字很简朴，然则内里的内容你能够明白，才是真的了不起。

真的明白了这些内容，想去湿，还不简朴吗？

谢谢人人的阅读，我是中医界一名刚入门的小学生，愿意跟人人分享我在学习中医历程中的一些小小心得。

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