有人说，不常生病也欠好，由于不常生病的人，若是生病就是大病？虽然这话不完全错，然则也要分情形，并不是每一个不生病的人，都憋着一场大病呢？即便是种种慢性疾病高发，小病不停，也依旧有一些人身体一直处于康健的状态。实在少生病的人，主要是平时的饮食和生涯习惯都对照康健，身体的免疫强，抗病能力才会更强，也就不容易生病了，固然若是生涯方式不康健，那就纷歧定会泛起什么样的问题了，即便是生病少，也是有着许多疾病的大风险，只是没有积累到一定水平，因此没有泛起症状而已。那么不生病的人就一定不正常吗？不常生病的人会突发大病吗？怎样才算康健？

不生病的人就一定不正常吗？

实在这件事也挺有意思的，最近听同伙说，不生病的人未必就康健，有可能是身体没有反应过来，正在憋着一场大疾病，说不定哪一天就出来了，然则更有趣的是，不常生病的人真的会焦虑，以为经常生病才是真正的康健，听起来是一件稀奇有意思的事情，但却是现实发生在生涯中的。这也是“人言可畏”的一个典型的例子吧，有些事说着说着就信了，而情绪会带来这些疾病。实在不生病有许多因素，好比体质对照好，平时又对照注重饮食的搭配以及生涯习惯的调整。虽然说人食五谷哪有不生病的，然则真的就是有一些人体制就好，几乎不生命，即便是有点发烧伤风，也从来不用注射，两片药下去，就好了，甚至有的时刻连药都不用吃就好了，而这些都得益于平时的习惯，而并不是身体已于凡人憋着大病，实在有大把的人从小到大没有打过针，甚至很少吃药。

虽然现在许多人都已经远离康健，处在疾病的边缘，甚至已经出了问题，但这些都与现在人的不良的饮食和生涯习惯，以及生涯和事情的压力有关，康健这事也是因人而异的，以是不常生病的人，需要注重自己的生涯状态和习惯是否康健，不要容易嫌疑自己，由于不良的情绪是会让疾病无中生有的。

不常生病的人会突发大病吗？

那么对于不常生病的人是否会突发大病，这要看详细的情形，由于不良的习惯可能不会马上导致疾病，但却会掏空身体，让身体日益的虚弱，再加上历久的不良习惯，好比吸烟，饮酒，熬夜，情绪颠簸大，喜欢吃油炸类的食物，高糖的食物，动物肥肉以及烟熏腌制的食物，体重超重或者肥胖，而且平时经常由于玩游戏或者刷剧导致睡眠低于6个小时，若是有这些习惯的人，平时看起来是没有什么大问题，即便是在体检中也并没有太严重的问题，只是一些指标有些不正常而已，但实在身体状况已经到了溃逃的边缘。

这类人很可能是由于再一次的熬夜，或者通宵high，或者事情中发一次脾性而引发严重的疾病，好比中风，脑梗，心梗，脑出血等等。然则若是平时生涯方式以及饮食习惯康健，情绪又稳固的的人则不用过于忧郁。

怎样才算康健？

实在康健并没有想象中的难，只是改变现有的不良的习惯对照难，由于人是快乐的“物种”，那里有快乐，恬静那里就更吸引人，而康健往往会远离恬静，固然若是养成习惯，康健的生涯方式会有更大的兴趣。对于康健，实在并不是不生病才叫康健，而是在体检中，血压，血脂，尿酸，血糖，体重，等等都正常，身体的抵抗力对照强，有一些小毛病之需要稍微调整或者弥补一些维生素就能获得很好的缓解。精神状态好，没有强烈的疲劳感，睡眠质量好，大小便正常，对于事物保持兴趣和新鲜感，能够到达这些指标，说明身体是康健的。想要权衡自己的身体状况实在最简朴的就是每年的体检讲述，若是有问题还可以实时的举行干预。

我是营养师程伟华，经常跟人人分享一些关于康健的小知识，平时养生的小细节，谢谢看到这里，请多关照！