生涯中被打脸最多的话是什么？“不瘦十斤，不改头像”

前段时间，在微博上看到一个问答：生涯中你被打脸最多的话是什么？

一人答曰：不瘦十斤不换头像。

获得一万多个点赞。

信赖大多数人的朋友圈一定都泛起过类似这样的头像。

我发现在我250多万粉丝里，新生代减肥一族稀奇善于喊口号立flag，口号响亮亮，flag迎风飘。

最后呢？

还不是偷偷换了头像，口号垮掉，flag必倒，若无其事，波澜不惊，体重无减反增。

依旧间歇性意得志满，持续性混吃长胖。

最近有个新兴热词，叫朋友圈式自律，意思就是指在朋友圈立下了很多多少flag，最后却几乎没有一个能坚持下来的。

这种伪自律，更像是一种自我放弃，好像在接受监视，其实在等着被群嘲，实质上是一种自己打脸逗乐他人的娱人精神。

英国赫福郡大学有一位心理学者在考察研究了3000个“立flag” 的人后，他得出的结论是，88%的人最终会以失败了结。

相对于立flag，我更倾向于另一种说法。真正的刻意下起来都是不动声色。

不提前嚷嚷，有执行力的人，会默默低调地把事做成，赢得华美转身。

减肥、变美、事业、恋情，皆是云云，越是缄默隐忍，越是风生水起。

听听这期故事会的双花旦 和 ，她们减肥一个月后想和人人分享的话。

为什么把她俩放在一起说呢？

没办法，就是那么巧。

她们都是减肥一个月，都用的蓝色食谱，都瘦了8斤。

真所谓有缘千里来相会。

咳咳，另有一样的偷吃行为。

减肥和美食果真都是女孩纸们毕生的憧憬。

从56.9kg瘦到了52.8kg，她的变美体验是：

吃饱减肥，才美外见。

康健饮食，搭配适度运动，是肉眼可见的变美。

扔掉L码，换上M码，只用了一个月。

30天，学习自律，培育受用一生的好习惯，怎么想都不亏。

自律让人更有毅力，耐心和恒心，更自信，精神状态面目一新，美在外表，强在心里。

体脂秤的七个部门，都异常平衡，可以想象身体已经异常不错。

下面是，她从81.8kg减到了77.6kg。

她的转变体验是：

感受身体最基础的正面转变，新养成的康健习惯最先修复昔日恶习，是一个渐入佳境的历程。

营养充沛抑制了暴食的欲望，嘴巴不寥寂了，卸下了大胃王的头衔，坚持一样平常磨炼让体力变好。

肚子小了，体型更悦目，好的习惯和细节日积月累坚持下来就能带来质变。

要信赖缓慢、平和、扎实、细水长流的气力。

她的七个部门就很糟糕，异常不平衡，现在来看，另有很长一段路要走。

不外，故事其实才刚最先，但已经有了一个好的开头，作为看客的你有没有一点心动呢？

一支口红，是30分钟的惊艳

一瓶香水，是3小时的陶醉

一件美衣，是3天的钟情

一个包包，是3周的知足

而一副康健曼妙的身体，是一生的自我成就。

物品的选择纷繁缭乱，口红香水衣服包包永远都有下季新品。

但自己却只有一个，把自己活成经典限制款，把身体治理看成恒久的追求与需求。

我看到关于减肥最让我忧伤的一句话是，我已经胖到自己都最先不喜欢自己了。

那就行动起来吧，减掉体重的同时，减掉怯懦，减掉自卑，减掉焦躁，减掉抑郁，减掉体重的同时，学会重新爱自己。

人的一生，最大的遗憾不是失败，而是我本可以。

最好是，你们都可以。

康德说，自律即自由。真正的自由，不是为所欲为而是自我主宰。

我说，瘦了真的悦目，悦目真的有用——至少自己开心。

谢谢你的阅读，这是我第74个减肥故事，每一个故事，都有差别的心得，你，能体会吗？