“人与动脉同寿”，是心血管医学领域的一句名言，意思是你的血管康健水平，决议了你的寿命是非。以是人们常说，养血管就是养寿命，就是这个原理。然而在我国，每年死于心脑血管疾病的人数高达300万人，而原由却是和我们一样平常习惯息息相关。

餐桌这几物，是自然的血管“清算员”，天天吃点，血管清洁流通

一、绿茶

绿茶属于碱性食物，对清算血管有着不错的功效，是常见的养生保健食物。绿茶被人们称为血管的“清算员”，其中的儿茶酚，能够促进血液循环，防止血液氧化。同时也可以辅助促进毒素垃圾的排挤，降低血管中胆固醇以及甘油三酯的含量，辅助稳固血脂以及血压，保持血管通畅，脑梗也会如丘而止。

二、山楂

山楂是生涯中常见的一种水果，酸酸甜甜的口胃也是让人爱不释手，常吃一些山楂，不仅能够起到健胃助消化的效果。而且其中的果胶是可溶性膳食纤维，能够辅助清洁血管内部毒素垃圾，改善血液浓度升高的问题，辅助珍爱血管，给血管来个大扫除。

三、巴西菇

巴西菇，也就是姬松茸，是一种名贵的食药两用的真菌，因原产巴西而得名。巴西菇具有很高的营养价值和药用价值，在医学和药学界现在引起了很大的关注。它含有厚实的多糖、甾醇、不饱和脂肪酸（如核酸和亚油酸），可以增添血液的流动性及防止脂质在肝脏和动脉壁沉积，具有很好的改善血液黏稠度、抑制血栓形成及活血化瘀作用。

四、芦笋

芦笋在《神农本草经》中被列为“上品之上”，纪录其功效仅次于人参，也可见其药用价值极高，其所含有多种氨基酸、矿物质、皂苷、多糖和黄酮类等生物活性身分，能降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂卵白水平和软脂卵白，特别对甘油三酯的下降效果异常显著，有显著的降脂减肥和预防动脉粥样硬化的作用。

用巴西菇、芦笋、大豆、枸杞等食材，搭配后发酵提取，可以获得巴西菇芦笋液，可以综合这些食材优良的抗血栓、清算血管、弥补不饱和脂肪酸（不饱和脂肪酸可以软化血管）的作用，提高了食材的药性利用率，还将其剖析成了更利于人体吸收的小分子，养护血管效果会比直接食用相关食物好许多。

此外，要想珍爱血管恒久康健，一些优越的生涯习惯和生涯心态也是要注重培育的。建议大家一定要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，不要经常动怒或抑郁，乐观生涯，努力磨炼，就能尽可能地养护好血管，预防血管疾病发生。