补钙应该从什么时候最先？别等年数大了再补钙
越来越多年轻人已酿成“骨脆脆”，补钙和维生素D是各个年龄段都要重视的问题。
妹纸们睡不着怎么办？
妹子们睡不着或者是接K熬夜的，有的试过各种褪黑素安眠药都不好用的，可以试这个方法。 西洋参5克、桂圆肉20克、酸枣仁10克、冰糖适量 先泡一个小时哈，然后用热水冲。我试过，晚上能睡着。
越来越多年轻人已酿成“骨脆脆”，补钙和维生素D是各个年龄段都要重视的问题。
妹纸们睡不着怎么办？
妹子们睡不着或者是接K熬夜的，有的试过各种褪黑素安眠药都不好用的，可以试这个方法。 西洋参5克、桂圆肉20克、酸枣仁10克、冰糖适量 先泡一个小时哈，然后用热水冲。我试过，晚上能睡着。