之以是写这个内容，是由于昨天早上邻人大爷，上完茅厕，突然栽倒在了沙发。

邻人打了120，喊我已往帮个忙。

今天，他儿子告诉我，诊断出来了。脑卒中。

老爷子原本就有高血压，最近天冷，下楼遛弯也遛的少，早上排便过于用力，上完茅厕就感受头疼。

没想到，竟然是脑血管破碎了。还好出血量不大。

我以为“老年人便秘”这个话题，在天冷的时刻，很有需要谈谈。

老年人因运动少、生理功能下降，很容易受到便秘的影响。若是再加上一些基础疾病和服用多种药物的因素，便秘在老年人当中更是常见。

有调查研究显示：六十岁以上的老年人便秘率在20%以上。

80岁以上的便秘发生率在20%-37%。

多说一句吧。究竟药师的科普。

以下这些药物有可能导致便秘。

抗胆碱能药物、阿片类镇痛药、非甾体类抗炎药、含有钙或铝的抗酸剂、抗惊厥药、三环类抗

抑郁药、抗组胺药、吩噻嗪类抗精神病药、胆汁酸螯合剂、钙通道阻滞剂、钙弥补剂、钙通道阻滞剂、

利尿剂（呋塞米、氢氯噻嗪）和铁制剂。

以是，家里有老人的，一定给家里的老人提个醒：老年人排便别太用力。

尤其是早晨起来的时刻，血压较高，若是排便用力，腹压增大，血压会更快的升高。

脑内小动脉硬化，一用力，就可能发生脑内小动脉的破碎，导致脑出血。

除此以外，若是有心脏疾病的，另有可能会造成心肌梗死。

以是，若是泛起大便干燥，排便晦气的时刻，万万，万万不要过分用力。或者一边屏气一边过分用力。

老年人该若何预防便秘呢？

1、吃这些食物，可以有用辅助排便

易消化、清淡、富含纤维素的食物，同时还要天天多喝水。

推荐几个好的食疗方：白萝卜汤；鲜梨汁；黑芝麻拌蜂蜜；火龙果。

2、顺时针摩腹

沿着肠道蠕动的偏向在腹部顺时针打圈推拿，同时，按揉迎香、曲池、合谷、商阳、大肠俞、天枢、支沟，推手阳明大肠经，能够有用防止脑卒中患者便秘疾病的发生。

揉腹可增添腹部压力，加速肠胃蠕动，到达促进排便的目的。

3、药物口服

治疗便秘可用的药物有许多种类。一些刺激性的泻药，如番泻叶，大黄等不推荐老年人历久使用。刺激性泻药可以直接刺激肠内的神经，促进肠蠕动，起效快，作用强，然则这样的泻药就像你天天拿电针电肠道，历久用会损坏肠肌间神经，以是，刺激性泻药，偶然用或者中断使用。

盐类的泻药，如硫酸镁，由于会引起电解质杂乱，现在也不应用于老年人。

石蜡油也不适用，口感太差，容易呛咳导致误吸。

老年人便秘常用以下药物：

药师平安提醒：药物应用有风险，详细使用那些种类，请在医师或者药师的指导下使用。

• 促动力药（如莫沙必利）；
• 渗透性导泻药（乳果糖、聚乙二醇）；
• 容积性导泻药（非比麸、艾者思）；
• 软化剂与润滑剂（石蜡油）；
• 微生物制剂。

注：溶剂型泻药慎用于肠梗阻和粪便嵌顿者。

4、灌肠

多库酯钠、液状石蜡和开塞露等，均有灌肠剂型。适用于粪便干结，嵌塞的类型。

5、运动

适当的增添运动量，对老年人便秘的盖上作用并不显著。建议可以学习“八段锦”、五禽戏、打太极等缓和的运动方式。

6、定期排便

对于便秘的患者，坐马桶上可能欠好排便，可以在老人脚下垫一个小凳子。腿抬高有助于排便。

若是怕不稳固，网上有专门的马桶凳。不容易滑。

我是梦秋，一个有趣又有料的药师。

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