产后抑郁有很大一部分和产妇的奶水有关系。

加上婆婆、妈妈在旁边心疼的看着孩子，人多口杂的说：“哎呀，怎么睡不扎实，是不是奶不够吃啊？”

“怎么出了月子都不见长啊，是不是奶不够吃啊？”

“你乳房这么小，够不够喂孩子啊？”

“宝宝这么难哄是不是没吃饱啊？”

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原本产后已经够焦虑了的，加上母乳喂养的种种问题，哪怕你奶水是足够的，也有许多新手妈妈顶不住压力，放弃母乳喂养。

而且自嘲说：

母乳万般好，怎样奶太少。

真的是这样吗？

实在，只要愿意，每个母亲都可以发生足够多的奶水供应孩子。

母乳喂养完全可以通过一些技巧来顺遂的实现。

接下来，我就告诉你几个小技巧。

产后三早：早接触、早吸吮、早开奶。

早接触：母子间皮肤的早接触，有助于保持新生儿体温，削减哭闹，确立深挚的母子情绪。

早吸吮：早吸吮可以缓解新生儿出生的压力感（神奇吧，孩子也会有压力，他刚脱离子宫是会感应畏惧的）。究竟，熟悉的动作可以辅助他顺应新的环境。

早吸吮还可反射性刺激催乳素排泄，使母亲早泌乳，增添泌乳量，不仅如此，吸吮还可以刺激母亲的子宫缩短，促进胎盘娩出，削减产后出血，促进子宫恢复。

早开奶：前几天的吸吮可以让孩子获得最优质的“初乳”。虽然这点乳量可能你基本感受不到，然则你的宝宝照样可以吸吮到这一丁点的超级乳汁的。它含有浓缩的抗菌物质，另有通便的作用，有助于孩子清扫胎粪。

产妇要有准确的哺乳姿势。

时刻谨记一句话：妈妈快乐了，孩子才会快乐。妈妈舒适了，孩子才气幸福。

哺乳的时刻，先给自己找个舒适的姿势。不要弓着身子迎合孩子，用不了多久你就会腰酸背痛。

孩子可能吃吃停停要登上良久，以是一定不能找一个让自己不舒适的姿势。

给宝妈们推荐两个哺乳姿势：

● 摇篮式

摇篮式是最常用的一种姿势。不外剖腹产初期最好照样选用侧卧式。

● 侧卧式

侧卧式是对照轻松的方式，尤其适合喂夜奶，然则劳累的妈妈容易在喂养的过程中昏昏欲睡。侧卧式适合已经养成了优越的衔乳习惯的孩子。

翻转摇篮式：

反转摇篮式适合衔乳难题，频仍松开奶头，不愿好好吃奶的孩子。若是孩子个头较小，早产，这个姿势可以辅助孩子支持头部。

掌握着几个小技巧，相信你成为“奶牛”不是问题！

您学会了吗？

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