炎热的炎天那里最舒服？我想大多数人会回覆待在空调房间里喝喝冷饮，玩玩手机那是最惬意的时刻，这也是暑期很多人以为最舒服的休息方式，然则有相关研究解释，夏日房间内康健的第一杀手不是别人，而是我们赖以生存，炎炎夏日缺一不可的空调，我们都是空调的的受害者，岂非不是吗？

今年入夏没多久，陈小姐就感受膝盖疼痛显著，那种隐隐作痛的感受使她坐卧不安，特别是在空调间里，加倍严重，最后发展到连走路都以为疼痛费劲。去医院检查拍片并没有发现异常的情形，然则这样的酸痛，真的让她无法忍受，最后陈小姐被以为是得空调型的骨枢纽病。

同样的洪先生是从事IT事情的，险些天天都在空调房间里事情，甚至出门空调车，单元空调办公，家里空调房睡觉。基本就没有出过空调的环境，加之他天天对着电脑不停地事情，一段时间下来，以为眼睛不对劲，经常感应眼球刺痛、视觉模糊、眼睛发干、发红、流泪。

1.扰乱人体正常的新陈代谢！

正常的人体会顺应自然界的四序转变，空调的泛起虽然可以让人免受炎热炎天的折磨，然则这样的一年恒温的生存环境不利于我们人体正常的新陈代谢，夏日是升发的季节，更需要适当的运动，引发人体的活力，从而加速新陈代谢，这样有利于清扫体内的废物，所有适当的出汗在炎天是康健的显示，若是您一直待在空调房间里，基本没有时间好好运动，好好出汗，那么人体正常的新陈代谢就会减缓，一旦进入这个田地的话那么肥胖也就理你不远了，以是为什么很多人都感受到自从事情后压力虽然没有降低，然则体重就这样不停上升，这时候你该重新审阅一下你的康健状况了，由于空调已经逐渐在侵蚀你抵制炎热的能力，最终制造出一个空调型的肥胖人。

2.超标的细菌让您望而生畏！

若是问马桶和空调哪一个更脏？我想很多人都市以为这个还用说，肯定是马桶脏了，然则罪行的一项研究解释90%的空调散热片细菌总数超标，脏的水平堪比马桶，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片上检出的细菌最高快要达每平方厘米10万个以上，跨越每平方厘米细菌总数≤100个的尺度近40倍，最严重的超标近百倍。在这些空调污染物中，炎天细菌多，冬天真菌多。空调中的致病菌主要包罗霉菌、军团菌、金黄色葡萄球菌等大量病菌。此外，空调内部还“蜗居”着军团菌、蜡样芽孢杆菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等。以是你能想象我们所以为这么惬意的环境中，竟然还不如在马桶里。想想在这个房间的密闭空间里，我们与这些细菌，霉菌，病毒一起其乐融融，这样的结果会是什么？特别是儿童身体正在发育中，免疫力较懦弱。环境毒物造成的损害就会有发生持久性和不可逆性功效障碍的极大危险。

3.枢纽，眼睛更是首当其冲！

空调在给我们带来恬静的同时，也对我们的身体造成了损害。特别是人体的枢纽和眼睛。夏日整天处于空调环境中，枢纽一样平常没有收到很好的珍爱，经常易受寒，而历久在空调间事情，导致流动量削减，从而进一步泛起枢纽周围血运循环减慢，特别是一些女性喜欢穿短裙，膝盖裸露吹空调，历久云云很容易泛起枢纽疼痛，严重的连走路都难题。长此以往会导致枢纽滑膜炎症，甚至泛起骨性枢纽炎。同样眼睛作为人体最懦弱的组织器官，在密闭的空调房间内空气缺氧，负氧离子数目削减、阳离子过多，空气流动性差、空气清洁度低，也是影响眼睛和人体的正常心理流动的因素。人的眼角膜所需的氧气９0％来自于外界空气，并且在４０％以上的空气湿度下才气保持眼表的正常功效。在阳离子偏多的环境下，可使角膜及结膜上皮造成损害。轻者造成眼刺激症状，重者可造成角膜上皮发炎。

4.若何做好历久斗争的准备？

针对于空调这个康健的第一杀手我们该怎么办呢？首先对空调定期举行洗濯消毒很主要，不光过滤网要清洁，空调其他如散热片等藏污纳垢部位也应一并处理，另有不要长时间开空调，注重房间透风，空气流通。晚上及早晨可以关机开窗，以保持室内空气清新，有条件的家庭室内可开启负离子发生器，平时在室内安放一盆水；同时，平时应该多饮水。其次空调房对照凉，容易引起肠胃不适，平时不妨试试按揉肋间的期门穴，有舒肝理气，保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。推拿时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。最后夜间睡眠时，人体血液循环减慢，需注重膝枢纽和颈肩部位的遮掩。限制吹冷气的时间，室内外温差控制在5-6度以内。枢纽不适者在空调房里更要做好保暖事情。适当举行户外流动，例如游泳、慢跑、骑车、球类流动，保持优越的体质，让枢纽部位处于理想的状态，这样在有空调的环境里，患病的几率也会削减。对颈、腰椎和枢纽来说，游泳是最好的运动方式。