甘油三酯跨越2.26，血液常粘稠如粥！若不能实时降低，恐难长寿

甘油三酯其实是我们血液中的一种脂肪，平时的时刻能够为我们提供能量。就和我们身体的脂肪一样，我们没有饭吃的时刻也能够为我们提供能量。

若是平时吃了太多含有油脂的食物，体内甘油三酯含量就会超标，储存在身体内。若是体内的甘油三酯历久处在较高的水平，身体健康就会受到威胁。我们详细领会一下有哪些危害。

甘油三酯过高，3大危害接踵而来，别大意

（1）加速动脉粥样硬化

甘油三酯虽不是动脉粥样硬化的主要缘故原由，但它是心血管疾病风险的标志。

甘油三脂高的患者，其动脉粥样硬化速率会更快。研究人员以为，这与甘油三酯过高，使血液流速降低，加速胆固醇沉积有关。就跟黄河到下游平缓处，更容易沉积泥沙是一个原理。

（2）诱发中风、脑溢血、心肌梗死等

甘油三酯与中风发作有很强的关系。加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员，在4年的时间里收集了1000多名中风患者的数据。研究发现，甘油三酯高的患者，发生中风的可能性，比甘油三酯水平低的患者高2.7倍。

（3）急性胰腺炎

脂肪（甘油三酯）消化吸收需要胰腺排泄的酶的介入。历久高脂肪、饮酒者使胰腺负荷过重，容易发生胰腺炎。在此基础上，当某次大量摄入脂肪、饮酒的情况下，促进胰酶的大量排泄，致使胰腺管内压力蓦地上升，引起胰腺泡破碎。胰酶进入腺泡之间的间质而促发急性胰腺炎。要知道，胰酶的腐蚀性极强，若不实时救治，可致死！

降甘油三酯防中风，生涯上有3大法宝，切记心中

法宝一：管住嘴，迈开腿

管住嘴：爱吃油腻的食物、爱吃精制主食、爱喝酒的人TG容易高。建议粗粮换精粮、做菜少油脂、只管不外出就餐、多吃瓜果和蔬菜。

迈开腿：天天至少30分钟有氧运动，慢跑、散步、骑自行车，怎么容易坚持怎么来。

法宝二：多喝“水”，降血脂

乌麦、霜桑叶都是药食同源性食材，它们的组合乌麦霜桑复合液含有厚实的芦丁、槲皮素、γ-氨基丁酸及桑叶多糖等物质，可促进过剩胆固醇排挤，降低人体的胆固醇，促进脂肪的剖析，降低血脂。甘油三酯高的人在平时可以天天早晚饭后喝点，不只可以调治人体的甘油三酯指标，降血脂，而且对高血压、糖尿病也有调治作用，辅助预防心脑血管疾病。

法宝三：远离不良嗜好，做个自律的人

戒掉烟。烟草不仅容易导致肺癌，照样心血管疾病的帮凶。烟草中的物质，会加剧血管缩短，使血压升高，还可导致血管泛起慢性炎性反应，加速动脉粥样硬化历程。

早点儿睡。熬夜会让人心跳更快，且不利于血管自我修复。经常熬夜的人，猝死概率更高。