尿酸高该怎么应付？4个方式降尿酸，不想受痛风折磨都该知道

高尿酸成为继“三高”之后又一危害人们身体健康的杀手，而且它也早已不再是中老年人慢性病的专利，越来越多的年轻人也有泛起高尿酸的情形。据不完全统计，现在天下的高尿酸患者已经远超1.7亿。

而痛风的泛起，主要就是由于体内尿酸发生过多或渗出不良导致的，患者尿酸升高，有一定的几率会引发痛风。当尿酸浓度逐渐升高，尿酸盐结晶沉积在枢纽滑膜、滑囊、软骨及其他组织，导致发生急性枢纽炎、痛风石等，就是痛风的泛起。

痛风发病初期，发作多见于下肢大拇指枢纽、踝枢纽、膝枢纽等，发作时常伴随着枢纽红、肿、热、痛，疼痛猛烈，凡人难以忍受。而若是尿酸不降，情形进一步恶化，还会导致枢纽变形，甚至坏死。

4个方式降尿酸，不想受痛风折磨都该知道

1、行使“降酸液”促进尿酸渗出

葛条山栀酵液是中医上常用于降尿酸的植物液，直接由葛根条、山栀子、玉米须、百合、菊苣等植物经由发酵获得的。这些植物所含有的物质身分，具有调治体内尿酸，促进尿酸渗出和辅助消融尿酸盐结晶的作用。平时若是可以坚持饮用，可以加速多余尿酸的渗出和尿酸盐结晶的消融，对降低尿酸有很大的辅助。

2、控制嘌呤摄入

尿酸高要只管选择低嘌呤的食物，逐日嘌呤摄取量不应跨越300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、种种蔬菜水果等。少吃或者不吃肥肉、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。

3、减肥控制体重

体重超标身体肥胖，是各种代谢性疾病发病的配合缘故原由。体内脂肪量的增添，会造成胰岛素抵制的问题，引起血糖、血脂和血尿酸等指标的异常升高。高尿酸患者在痛风的间歇期，要注意减肥，将自己的体重降低5-10%，能有用降低血尿酸的水平。

4、戒酒

啤酒、白酒、红酒都应只管制止饮料。相关文献资料解释，这些酒中的嘌呤含量不仅高，而且进入人体后会发生乳酸，而乳酸还会阻碍尿酸的渗出，导致体内尿酸无法正常排挤。因此尿酸高要实时戒酒，别存侥幸心理。