腰痛治疗居家必备治疗手册

腰痛的病因很庞大，西医说的软组织损伤、椎间盘病变、腰椎病变、风湿以及一些内脏病变都市引起腰痛。中医以为腰痛主要是外感风邪、跌打损伤、劳欲太过引起。有些人不注意保暖，衣服穿得少，身体很容易感受风寒。特别是一些女孩子，腰部经常露在外边，这很不可取。有些人事情的环境对照湿润，或者历久从事体力较重的劳动，或者腰部扭伤，都市使身体局部经络不通，气血瘀滞，从而发生疼痛。老年人由于精血亏虚，气血运行不畅，以是更容易患上腰痛。另外，“腰为肾之府”，肾功能的利害直接影响到腰部的康健。有些人房劳过分，损伤了肾气，腰部脉络得不到足够的濡养，也会引发腰痛。

治疗腰痛，主要是活血化瘀、温经散寒、补肾强肾。可以行使委中、大肠俞、肾俞、腰眼这几个穴位治疗。

委中的位置最好找，它在腘窝的横纹正中。腘窝在哪儿知道吧？就在膝关节后的谁人凹陷处。足太阳膀胱经在背部有两个分支，经络所通，主治所及，腰背的康健问题一样平常都可以用膀胱经上的穴位解决。委中是膀胱经在腘窝的汇合点，它可以调治背部经脉之气，以是委中治疗腰背部疾病效果很好。有一句歌谣叫“腰背委中求”，说的也是委中对治疗腰背部疾病的重要作用。

“腰为肾之府”，以是解决腰部问题离不开对肾功能的调治。肾俞是肾的背俞穴，能够调动肾脏元气，壮腰益肾。肾俞在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

大肠俞在腰部第4腰椎旁开1.5寸，腰眼在第4腰椎旁开3.5寸，这2个穴位都位于腰部四周，穴位所在，主治所在，以是用它们可以疏通腰部的经脉、气血，起到通经止痛的作用。

居家治疗腰痛，可以用拇指指腹划分按揉上述穴位，每个穴位3～5分钟。若是腰痛是瘀血所致，好比扭伤等，或者是外感风寒所致，可以按揉上述穴位后再用三棱针点刺委中放血3～5滴，天天一次。这种方式对治疗种种缘故原由引起的腰痛都有效果。

也可以用艾灸的方式，划分对上述穴位用艾条温顺灸10～15分钟，肾俞和腰阳关可以每次灸20～30分钟，天天1次或者隔日1次。

通常预防腰痛，可以用两手掌根部揉按腰部，早晨起床时按揉1次，晚上睡觉前按揉1次，没病防病，有病可以减轻症状。

居家治疗腰痛，也可以用穴位贴敷的方式。若是你的腰痛是年迈肾气虚弱引起的，可以用这个方式：把桑寄生、狗脊、千年健、炒杜仲、川断、补骨脂各15克，冰片5克，研成细末，天天晚上临睡前用白酒少许将药末调成药泥，贴在腰痛处，然后用纱布包扎。天天换药1次，延续使用1周时间，能明显地改善腰痛。

若是是外感风寒引起的腰痛，可以用乳香、没药、三七、苏木、延胡索、独活各30克，研成细末后用白酒调成药泥，晚上临睡前贴于疼痛处，然后用纱布包扎好。天天换药1次，延续用1周时间，活血、通络、止痛的效果很好。