虚胖小儿经常伤风发烧拉肚子，若何增强免疫力

许多家里的小孩子胖乎乎的很可爱，然则经常会泛起容易伤风发烧，拉肚子等情形，我们称之为虚胖，家有虚胖多病的小儿该怎么办?家长可从以下几方面入手：

1.增强体质，提高免疫力

饮食上，要平衡膳食，多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，少吃甜、肥、黏、腻的食物，少吃零食，饭前只管少吃过甜、高脂肪或高糖的食物、饮料等，以免引起饱胀感而影响食欲；作息上，足够的睡眠对于体质的增强也是非常重要，怙恃要注重从小就帮孩子养成早睡早起的良好习惯，保证足够的睡眠；此外，适当的运动也可以使机体素质获得提高。天气好的时刻可以带孩子到户外活动，多接触阳光和新鲜空气。

2.远离病菌，降低发病机遇

怙恃要凭据天气的变化为孩子适当增减衣物。在流感季节，要只管制止带孩子到一些人多、空气不流通的公开场合，保持居室空气的流通。家里有人伤风时，注重戴好口罩，制止与孩子亲密接触。此外，要帮孩子养成勤洗手的好习惯。从外面回家或是饭前便后、平时进食前都要洗濯双手，削减孩子“病从口入”的机遇。

3.适当调治，改善体质

为提高抗病能力，可以在专业中医师的指导下，凭据孩子的体质辨证使用一些补益脾肺的药膳举行调治。好比，用太子参6克、山药15克、茯苓10克、山楂5克，炖汤给孩子喝，每周2次，有助于健脾扶正。