高血压患者，可以喝酸奶吗？医生：日本研究让人振奋

随着我国老百姓收入的增添，一些营养品也逐步的成为了人人生涯中的通俗消费品，比如说酸奶。酸奶被人人普遍认为是一种老幼皆宜的饮品、康健食物，因此，包装优美的酸奶也成为了走亲访友的一种必备礼物。然则，高血压（原发性高血压）患者，可能会存在一定的疑虑，患了高血压病，还能不能喝酸奶？喝酸奶对高血压有利益吗？今天，张医生就给人人讲一讲喝酸奶的问题，希望对人人有所辅助。

首先，我们来领会一下酸奶。它是以新鲜牛乳或者复原乳为主要原料，经巴氏杀菌后，接入乳酸菌菌种，保温发酵而制成的产物。因此，酸奶不仅保留了牛奶的营养价值，而且酸奶还含有了乳酸菌，乳酸菌可以将牛乳中的乳糖分解成乳酸，能肠道趋于酸性，从而抑制在中性或碱性环境中生长滋生的溃烂菌，促进营养物质的消化和吸收。

那么高血压患者能不能喝酸奶呢？谜底是高血压患者是可以适当的喝酸奶的。来自日本的一项研究显示，天天喝100ml酸奶的高血压患者，12周以后，收缩压（高压）平均下降了5-7mmHg。而天天喝100ml通俗牛奶的高血压患者，其收缩压没有明显变化。除此以外，酸奶还具有防骨质松散和防便秘等作用。

因此，高血压患者可以适当喝一定量的酸奶，对血压是有益处的，然则万万不能只喝酸奶而停用降压药物，也不适宜过量的喝酸奶，最好照样适量喝。

希望我的先容对您有所辅助。

更多康健信息，就去“101健康网”关注张之瀛医生。