痛风高发季来了，列位痛风病友准备好了吗？

随着春节竣事，天气逐渐转暖进入春天，话说这春花绚丽的季节是人们外出踏春嬉戏，心情舒畅的季节，然则若是您是痛风患者，那么春天将是难受的季节，如何能平安渡过这痛风的高发季节呢？下面这几招您值得一试。

为什么痛风春季高发呢？

海鲜、喝酒、豆制品、吃动物内脏是痛风饮食中的大忌，都市引起痛风病发作。而在早春季节，严寒和湿润模式的不停交替，将是导致痛风发作的主要诱因。春季天气变化无常，说变就变，若是手脚未充实保暖，极易受寒。阴雨天气，手脚也容易受潮受寒，同时春季多风，由于水分蒸发较快会带走大量热量，局部皮肤温度可能进一步降低。若此时饮食仍不注重，身体又泛起疲劳，导致体内尿酸升高，因局部受寒尿酸在局部沉积加速，水平加重，从而诱发痛风发作。以是风寒湿是导致痛风的深层次缘故原由，然则在痛风急性发作期的时刻经常会有局部枢纽的红肿热痛，很多人会用冷敷去处置，虽然可以暂时缓解，然则从久远来说将进一步加重病情，以是套用我们古代医圣张仲景的话这痛风可是“热在皮肤，寒在骨髓”的疑难杂症。

进入痛风发作高峰期，怎样有用预防呢？

1

养成优越的饮食习惯

一、养成优越的饮食习惯，即低嘌呤饮食，多吃绿色蔬菜，牛奶，鸡蛋，适当休息，防止疲劳，注重远处枢纽的珍爱，防止受寒。

2

合理放置三餐

二、合理放置三餐，准时定量进食，制止或少吃嘌呤含量较高的食物，用饭七分饱，以免体重超标。

3

养成饮温水习惯

三、养成饮温水的习惯。要多饮水慢饮水，保持逐日有足够的尿量，以利于体内尿酸的渗出，从源头控制痛风的急性发作。

4

一定量的运动与磨炼

四、逐日放置一准时间的运动和体力流动，对从事脑力劳动或历久坐办公室的人尤为重要，制止剧烈运动或突然增添流动量，珍爱枢纽制止受伤，这些因素往往导致发作。

5

戒烟戒酒

五、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。

6

情绪稳固，心情乐观

六、情绪要稳固，心情要乐观，保持愉快的心情才气降低痛风的发作机率。

另外，中年以上病人每年做健康检查时，要注重检测血液的尿酸浓度，特别是对有痛风家族史、肥胖以及有高血脂、高血压、糖尿病者，更应定期检查血尿酸，以期尽早发现高尿酸血症，以便实时诊断和治疗。

推荐几个预防痛风的食疗方？

薏苡仁粥

1.薏仁粥:取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四、五个钟头,白米浸泡三十分钟,然后两者夹杂,加水一起熬煮成粥，具有健脾利湿的功效。

玉米须山楂饮

2.玉米须山楂饮：鲜玉米须100克、山楂50克约二比一。加水适量，煎煮1小时滤出药汁，小火浓缩至100毫升，停火待冷。逐日3次，逐日10克，用开水冲服，具有利尿促进尿酸渗出的作用。