庚子年，肾气虚损者愈加疲乏，那就搓耳朵吧

查遍我国历代几百个天子，只管他们君临天下享尽荣华富贵，但夭折的颇多而长寿的甚少，岂非只是战乱压力所导致的？在少数的长寿者中，可以看到谜底，乾隆天子在位有60年，更是高寿活到了89岁。乾隆天子之以是能独享高龄，在《百家讲坛》中着重提到了其对于养生的多种手段，有沐浴练功、节欲慎药，其中“搓耳朵”是其中项目之一，舒适水平谁做谁知道，今天来谈谈具体做法：

双手手掌心相对，前后搓揉或者顺时针旋转，两手用力以使手掌迅速发烧，然后迅速将两手置于耳朵处，先前后搓揉50次，再上下搓揉50次即可。这里的50次可以分5次举行，每次将手掌的劳宫穴搓揉10次至发烧后，用手笼罩耳朵再搓揉10次即可。在接下来举行耳朵各个部位的推拿之后，气血就会由于局部的推拿而相对的有一个不平衡的漫衍，盈亏落差较大，这时刻，再搓全耳，效果自然就很好。

需要稀奇说明的是，这里将“搓”放在前面，并非是由于乾隆用过此招，而是由于搓全耳可以辅助我们激活全耳经穴，同时起到“热身”的作用，让全耳有一个充实的调动。固然，这套动作最好是在最先和竣事的时刻各做一遍， 也就是说以此最先，再以此的竣事。对此，我们可以这样去明白，刚最先给耳朵所有相对处于“休眠期”的经穴一个调试的历程， 让它们逐步“苏醒” 过来，并在此基础上，对耳朵各个局部举行推拿就更容易被接纳了，效果也就更好了。

耳朵局部推拿时，拇食指相对捏耳朵内外面揉，先中心再揉外缘。腿脚无力的人若是经常揉揉耳朵外缘可以强壮四肢。仔细的人就会发现，耳朵外缘窄小的人，往往都是瘦高个，腿脚多显无力之态，而那些耳朵外缘显得宽大的人，则腿脚多结实。耳朵外缘是四肢的反射区，以是早晚坚持揉耳郭外缘，可以使四肢加倍强壮。揉外缘需要注重的是，耳朵是软的，许多时刻，需要借助双手，用一只手的拇指和食指轻轻夹住耳朵的外缘的上方，另一手的拇指和食指顺势而下，滑落至耳垂处，然后又从上而下，循环往复，两耳各做50次即可。

接下来是耳垂，小时刻不少尊长见到小孩儿耳垂大的时刻，常笑呵呵地说：这娃娃有福气，看这耳垂这么大。耳垂巨细和一小我私家的“福气”到底有没有关系呢？若是说有那么点关系，是由于耳垂对应的是人体面部，揉耳垂上的穴位。能治疗神经衰例，若人耳垂微弱或没有耳垂，就说明这小我私家神经衰弱了，思考问题大多会出问题，想必这小我私家做起事来也就会纰漏百出，这样的人在事情时或者是受训，或者是被辞退，想必福气也就谈不上了。而一小我私家耳垂丰满欲滴，自然神清气爽，大脑康健，自然做起事来顺心顺意，有福气也就在情理之中了。以是，这里给那些用脑的提个醒，累了的时刻，或是在面临一件事情半天理不出头绪的时刻，经常揉耳朵的头面区，也就是耳垂，就可以提神醒脑，辅助你恢复脑的事情效率。同时，通过活跃面部的气血，还可以使你脸上僵硬的肌肉、焦黄的皮肤和皱纹获得改善，从而有效地防止朽迈。

操作要点：揉耳朵接纳的是前后夹击之揉法，不拘泥谁人指头在前谁人在后，随手即可，如食指和中指在前面不动，而拇指在耳垂后头做顺时针和逆时针的周旋运动，各50次即可。全耳推拿后， 再适当拉拉耳垂，一样平常以10次为宜，可以上下拉，也可以左耳向左、右耳向右做水平面偏向的运动。力度适中即可。另外，推拿耳朵最好是在早晚举行，准确操作完10分钟以内满身发烧，耳朵又是肾之外窍，各种地黄肾气丸得此辅助功效翻倍。

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