疫情时代，膝关节骨质增生患者该注重什么？可不能大意了

生涯中，我们经常能听到骨质增生这个词，很多人把它当成是一个病。实在，骨质增生是一个影像学的名词，而不是一个疾病诊断，它是做影像学拍片的时刻，给患者作出影像学的提醒，说明枢纽周围地方有骨赘的形成。而膝枢纽骨质增生也就是提醒膝枢纽周围的结构有骨赘形成，而这些骨赘顶起软组织可能会造成枢纽的疼痛或者周围软组织的疼痛，因此很多人会以为它是一种疾病。

但实在骨质增生是一种保护性的、适应性的改变，例如膝枢纽软骨发生了磨损，枢纽间隙变窄以后，枢纽四周的韧带和组织结构会响应发生松懈。为了恢复膝枢纽的稳固性，增生的骨赘可以顶起这个空间，使得韧带、组织结构有一定的张力，起到保护性作用。以是，并不是有骨质增生就一定是有坏处的，它对稳固枢纽结构也存在一定的作用。

疫情时代，膝枢纽骨质增生患者该注重什么？

最近受新冠肺炎的影响，众多人基本待在家中，削减出门的次数，降低熏染风险。随之，部门膝枢纽骨质增生患者的流动量也削减，可能会导致膝枢纽流动度下降，有的人会发现在爬楼梯时泛起迈不开步子的情形。

因此，在疫情时代也要适当举行运动磨炼，可以辅助患者到达以下三个目的：

第一个，辅助改善膝枢纽的周围的肌肉气力，增强肌肉气力来增强膝枢纽的稳固性，使得膝枢纽疼痛症状有显著的缓解。

第二个，历久的运动磨炼可以制止膝枢纽粘连的发生。有不少人只是磨炼了一两天，后面由于各种因素就住手了磨炼。然则住手流动磨炼后，膝枢纽的流动度会下降，时间长了膝枢纽还可能会发生粘连。因此，患者要对膝枢纽举行历久的磨炼，制止枢纽粘连的发生。

第三个是适当磨炼以后，可以使得膝枢纽变得加倍润滑。膝枢纽就像一个汽车轴承，若是汽车轴承历久没有流动而会生锈。对于膝枢纽来讲也是同样的原理。若是历久不流动，枢纽滑液排泄削减，枢纽的流动度也会发生下降，以是一样平常生涯中还要举行膝枢纽流动度的训练。

这种训练通常是建议患者做非负重训练，就是通过坐位或者卧位的情形下，做膝枢纽的主被动愚昧训练，也就是伸腿-曲腿的动作，来增添膝枢纽的流动度，刺激膝枢纽滑液的排泄，对膝枢纽骨质增生有缓解作用。

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