杜仲+川断—强筋骨、治腰痛的好搭档

现在腰痛的偏差这么多，若何举行未病先防，提前举行珍爱呢？除了平时增强腰背肌的功效磨炼，少抬重物等注意事项外，实在也有对照轻松的方式，稀奇对于提倡进补的人来说，寻找对照靠谱且简朴的方式举行食疗是一项异常开心的事情：

下面就来教一手

川断杜仲猪骨汤：用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进煲内，猪骨洗净也放入煲内，加水1000毫升，先武火煲沸，再用文火煲约两小时，调入适量食盐便可。

川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》纪录“川断止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、枢纽缓急”，现代药理作用以为其具有止血、镇痛作用：有排脓、止血、镇痛、促进组织再生的作用。

杜仲则相宜用于中老年人肾气不足，腰膝疼痛，腿脚软弱无力，小便不尽或者高血压患者，现代研究显示杜仲具有消灭体内垃圾，增强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，剖析体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球药理作用。

猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。此外，该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。

小贴士：阴虚火旺者慎服。