在家量血压，若何保证准确性？医生总结：6点注意事项！

李阿姨诊断高血压已经2年了，一最先的时刻，家里也没有血压计，每次都是去医院和诊所量血压。而医院和诊所量血压总是高一点，每次量完血压自己都不开心。自从家里有血压计能够自己量血压之后，她量血压加倍利便了，同时也没有以前那么高了。厥后她才知道，原来在家量的血压加倍靠近真实状态，更靠谱。下面张医生就给人人说说家里量血压的那些事。

对于家庭自测血压，随着电子血压计的普及，测血压已经变得十分简朴，不再需要严酷培训就能完成。以是，可以量血压既可以由高血压患者自我丈量，也可以由患者家族协同丈量。

现在由于自测血压利便便捷，以是适合高血压患者历久自我监测血压，有助于提高高血压患者依从性，为实现血压的有用治理提供依据。同时家庭自测血压也有助于判别白大衣高血压、隐藏高血压和难治性高血压，评价血压变异性和辅助评价降压效果。

对于首次诊断和血压不稳定的高血压患者，建议天天丈量两次血压，早晚各一次，每次3遍，去掉一次最高值，剩余2次求平均值。一样平常建议早晨那一次是在起床的30-60分钟举行，服药和进餐前，排便后，平静取坐位丈量。详细纪录血压数据，除了平均值，每次血压值都要纪录下来，便于给医生提供完整数据。家庭自测血压诊断高血压尺度不同于诊室血压，它是≥135/85就可以诊断高血压。

同时需要跟人人提醒的是，在家测血压需要特别注意的6点：

1、要求被丈量血压者至少平静休息5分钟后最先丈量上臂血压，上臂血压应置于心脏水平。

2、推荐使用经由验证的上臂式医用血压计，水银血压计逐步退出历史舞台，腕式血压计由于其便捷，可以作为弥补监测手段。

3、首次丈量血压要双臂都丈量，以血压读数较高的一侧为准。

4、丈量血压时，应该相隔1-2分钟重复丈量，取2次平均数。若是高压或者低压相差5mmHg以上，应该再测一次，取3次读数的平均值。

5、老年人、糖尿病患者和泛起过体位性低血压的患者，应该加测站立位血压。

6、丈量血压的同时应该丈量脉率。

同时也要提醒人人，对于那些精神高度重要焦虑者，不建议频仍在家监测血压。