腕关节疼痛受不了，我们该怎么办？

随着中国逐渐步入老龄化社会、人们生涯水平的提高以及加入休闲体育流动和健身运动的人越来越多，腕枢纽疾病和运动伤导致的腕枢纽疼痛就像腰背痛一样在临床越来越常见。

导致腕枢纽疼痛的致病因素异常多，急性和慢性均有，急性疼痛常见于暴力（用力提重物枢纽扭伤、球类运动、摔伤时手撑地等）导致的韧带、软骨损伤，以及腕枢纽内骨折发生的血肿刺激等，而慢性疼痛常由于枢纽频频流动历久磨损导致的枢纽退行性转变，包罗骨软骨剥脱缺损或者形成游离体在枢纽腔内嵌顿、韧带等组织穿孔，此外另有类风湿枢纽炎发生的炎性滑膜、枢纽囊内肿块榨取都市导致枢纽疼痛。

腕枢纽虽然不大，却是人体最为庞大的滑膜枢纽，在狭窄的区域内由尺骨、桡骨、8块腕骨以及5块掌骨共15块骨头、4个主要枢纽，多达27个枢纽面以及20多条韧带组成，因此腕枢纽的剖解结构就像一款高级瑞士腕表一样异常精致而庞大，再加上枢纽间隙狭窄，效果就是一旦损伤以后，诊断和修复都异常难题。

更为重要的是，腕枢纽作为联系上肢近端和双手的异常重要的枢纽枢纽，共有24根肌腱以及2条主要的动脉、5根主要的神经及其分支经由，险些手部的所有流动都要通过腕枢纽作为支点来完成，稍不留神很容易受到损伤，任何一处的骨及软骨、枢纽内外支持韧带的损伤，都可能会引起腕枢纽疼痛，影响生涯和事情。

一旦泛起腕枢纽疼痛、肿胀和流动受限等表现时，首先要让腕枢纽休息，制止拎重物、撑地、拧毛巾等可能诱发疼痛的动作，有条件者可以到医院康复科或者正规医药商铺购置腕托来制动腕枢纽，不要容易推拿推拿，以免加重损伤。

若是仍然无法缓解，需要尽早到正规医院手外科就诊，凭据医生查体情形，举行腕枢纽X线片、磁共振（MRI）等检查，以辅助诊断后决议治疗方案。

发生腕枢纽疼痛后的康复异常重要，要适度运动，循序渐进，逐步增添负重量。尤其在需要频频流动腕枢纽的运动过程中，应注重腕枢纽的珍爱，密切注重身体的反映，若是运动量跨越负荷、手腕最先泛起疼痛信号时，应马上住手运动。