九成人的口腔都不康健！别忧郁，牙科专家总结的护齿秘笈和您分享

在一样平常生涯中，由于口腔是人们进食时品味消化食物的第一场所，也是人体与外界相接触最频仍的主要器官之一，因此口腔很容易泛起康健问题。凭据相关观察讲述显示，我国全民口腔问题发生率高达97.6%，成年人有口腔问题的比例更高，完全能到达口腔康健尺度的仅有0.22%！因此口腔康健问题不容忽视。

我国差别人群口腔卫生康健的现状

口腔问题种类多样，其中以口腔黏膜损伤、牙龈出血、龋齿以及牙周问题等最常见。凭据2018年由中华口腔医学会公布的第四次我国住民口腔康健观察讲述如下图：

从上面数据可以看出，岁数越大，龋齿的发生率越高，而在成年人中大部分有牙龈出血和牙石。以是，我国住民照样有对照大的口腔康健问题，而由口腔问题所带来的牙龈、牙周问题，导致泛起牙痛等症状也并不少见，严重影响了生涯质量，因此口腔卫生不容忽视。

我国成人对口腔保健用品的熟悉现状

一项连系我国住民口腔康健指南所做的观察剖析效果显示，我国成人对口腔保健用品的熟悉同样不足。数据显示，在对牙膏的认知与行为上，只有23.4%的人首先会思量功效牙膏，29.4%的人会凭据自己现在的口腔问题选择牙膏，在购置牙膏时，有39.3%的人群随意性较大。

可以看出，我国住民对一样平常最常用的牙膏认知是不足的，对其他的口腔保健用品如牙线、漱口液等的认知和使用上就更不用说了，一方面我国住民口腔问题突出，另一方面临口腔保健照顾护士用品的熟悉不足，以是改善我国住民的口腔卫生行为十分必要。

保持口腔康健，要做好这4件事

口腔康健被WHO列为人类康健的十大尺度之一，以是准确的口腔照顾护士措施对保持口腔康健，预防口腔问题具有十分主要的作用。凭据《中国住民口腔康健指南》建议，维持口腔康健准确举行口腔照顾护士，一样平常生涯中做好以下4件事：

1.选择合适的牙膏

牙膏可提高牙齿的清洁度，美白牙齿，有助于去除软垢、牙菌斑以及口腔异味，减轻牙齿敏感性，防止牙龈出血，使口吻保持清新，以是建议凭据口腔康健需要来选择牙膏，功效型牙膏会是更好的选择。

2.养成优越的口腔清洁习惯

由于口腔的自洁能力差，刷牙能除去口腔中牙菌斑、软垢及食物残渣，保持口腔卫生，因此天天至少刷牙两次，应早晚各刷牙一次，而晚上睡前刷牙加倍主要，固然，准确的刷牙方式也很主要，需要制止清洁口腔的同时却误伤了牙齿。

3.纠正不良生涯习惯

糖是公认的引发龋齿的危险因素，其中发生率最高的是蔗糖，其次为葡萄糖和淀粉。吸烟是引起口腔恶性问题的主要危险因素，90%以上的口腔恶性问题为吸烟者，因此只有戒烟才气有口腔康健。

4.定期举行口腔康健检查

每年至少要举行一次口腔康健检查，由于牙菌斑、软垢等物质能在牙齿外面附着沉积，时间长了会逐渐形成牙石，牙石又有利于新的牙菌斑附着，形成恶性循环，促进了牙周问题的发生，因此推荐每年洗牙一次。

功效型牙膏在口腔照顾护士的作用

近年来功效型牙膏也逐渐取代通俗牙膏成为牙膏市场的主打产品。功效型牙膏与通俗牙膏对照，可兼顾口腔清洁卫生与预防口腔问题，除了有去除口腔异物，保持口吻清新外，还具有防止龋齿生长、削减牙菌斑、减轻牙本质敏感性和抑制牙石形成等功效，可以促进口腔康健。现在市面上销售的功效牙膏主要有主打美白、除菌、防止牙龈出血以及减轻牙齿敏感性等十几类，人人可以凭据自身的口腔问题或康健需求选择合适的功效牙膏。

值得注意的是：不是所有牙膏说自己是功效牙膏，它就是功效型牙膏，要成为功效牙膏能打上功效型牙膏执行尺度，都必须有两家权威机构临床验证并出具临床讲述，我国的功效型牙膏执行尺度是QB/T2966。

一样平常口腔照顾护士，洁灵牙膏帮你忙

洁灵牙膏作为具有22年历史的国货牙膏品牌，由南方医科大学研制，有“洁灵植物甙”和“洁灵优口净”两大系列。洁灵植物甙系列执行功效型牙膏尺度，含焦点8081功效身分，全系9款牙膏划分珍爱牙、牙龈、口腔黏膜、和整个牙周康健。洁灵优口净系列为新型无糖牙膏，划分珍爱牙釉质外面和口腔Hp易感人群康健。洁灵牙膏针对国人差别口腔问题划分推出有针对性的牙膏，改变了以往一支牙膏解决所有口腔问题的状态，让口腔照顾护士更精准有用。

总而言之，口腔保健需要多管齐下，其中牙膏选择非常主要，选对了牙膏，可以让一样平常口腔照顾护士更高效，削减口腔问题更好地提高生涯质量。世界卫生组织也早已将口腔康健列为人体康健的十条尺度之一,很早就提出了：到80岁时仍能有20颗以上有品味功效的康健牙齿。此前天下爱牙日的主题之一：“口腔康健，全身康健！”愿我们能够通力合作，改变自我口腔保健意识，维护口腔康健，助力优越体魄，提高每一天的生命质量！