治腰痛有妙招，一拍一按，轻松搞定

腰痛的缘故原由异常多，大部分因腰肌劳损，腰椎间盘突出，小枢纽杂乱等，是以自觉腰部疼痛为主症的一类病症。本病多因外伤或劳累使腰部肌肉受损，或历久从事较重的体力劳动，或腰部姿势欠妥或腰部闪挫撞击导致腰部软组织慢性劳损；或感受风寒湿邪，导致脉络阻滞，气血运行障碍，而致腰部疼痛。

治疗腰痛有一很简单的方式，只需一拍一按。详细操作方式如下。

一拍：就是用手掌拍打委中穴，在双侧的膝枢纽后侧，又称腘窝里（腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中心）

一按：就是先找准肾俞穴（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）和大肠俞穴（第四腰椎棘突下，旁开1.5寸），在这两个穴位上各放一颗黄豆并用胶布牢固，天天按压3至5次，每次3至5分钟。同样天天3至5次，每次3至5分钟。只要坚持一周，腰痛之苦就可消除，历久坚持可预防腰肌劳损、腰椎间盘突出等症。效果显著，轻者两三天奏效，重者半个月左右，只要坚持都市奏效。