美国黑金给您聊聊锻炼身体是怎么增加夫妻生活时间的

　　很多的时候有一些朋友在咨询美国黑金，有没有办法经过自身的锻炼来增加一下夫妻生活的时间。今天美国黑金的小编给您聊聊，具体登过什么样的锻炼可以增加夫妻生活的时间呐。

　　首先还是要撩到，如果你有期限的话，可以双腿夹在器械上。然后慢慢的分开，腿的那侧使用的力气会使膝盖往中间使劲。然后再慢慢的分开，美国黑金小编提醒，注意在练习的时候一定要配合肌肉的主动收缩。同时在这个动作下的时候可以配合一下提肛动作。

　　如果平常生活当中没有器械的话，也可以在自己家找个椅子。双手平放在椅子摇，不良车慢慢的蹲下，大腿和小腿成30到50°。然后再慢慢抬起自己的臀部。同时伴随着吸气和呼气，这个动作可以改变您的腿部。鸡肉。这两个动作如果您长期做的话，可以达到锻炼性爱肌加速盆骨两侧的血液循环，从而增强您的性爱时间。

　　今天美国黑金小编就给大家分析到这里，希望对您的生活更加美满有一定的帮助。