中医的失眠方，一碗“安神水”，堪比安眠药，不到1周，失眠好了

随着社会节奏的加速，许多人在事情、生涯的重压之下经常会泛起失眠的情形，常常是晚上翻来覆去怎么也睡不着，日间的时刻就异常困、没有精神，极其的影响一样平常的生涯，长时间下来，也会导致身体免疫力下降、内分泌失调、记忆力退减、精神上的疾病等等，严重者还会引发抑郁症。因此，失眠虽是个不大不小的疾病，但照样要引起重视，实时调治才气制止许多问题。我们先领会一下失眠的缘故原由有哪些，才气更好的调治失眠。

失眠基本上是以下4个缘故原由造成的：

1. 情绪心情问题

现在社会的生涯节奏越来越快，随之而来另有不停增添的生涯以及事情压力，历久处于这样的环境当中容易导致焦虑、重要等不良的情绪泛起，而这些都是现在生涯中导致失眠多梦的常见因素，这些人往往在即将要入睡的时刻照样满脑子思绪万千，自然睡眠也就会受到影响。

2. 周遭环境问题

有些人对睡眠的环境要求异常高，若是周遭环境不良很容易影响到入睡的难易水平以及睡眠的质量，好比噪声、光线以及冷暖等等。

3. 身体劳累水平

不管是一些脑力劳动者照样体力劳动者，若是所举行的劳动已经超过了人体的相符，这样反而也会影响到睡眠，需要接纳一定的方式让身体放松。

4. 特殊药物影响

有些人在睡觉之前服用了一些药物，也可能会影响到人的睡眠，常见的有兴奋剂以及抗心律失常的药物等等，服用一定要注意时间。

5. 特殊疾病症状

有些疾病也会影响到入睡，好比肩周炎、偏头疼、心绞痛以及心律失常等等。

要说失眠的缘故原由主要也就是上述先容到的这些方面，实在每个人的身体素质都市存在一定差异，因此即便是同样的环境之下睡眠质量也差别，不管是因为环境问题照样自身康健问题，以下的1个方式都能辅助人人调治失眠。

中医的失眠方，一碗“安神水”，堪比安眠药，不到1周，失眠好了

药王《千金方》中的纪录：

质料：百合、莲子、蛹虫草、酸枣仁、桂圆，每种各5克。

作用：改善失眠多梦、养心安神、清心除烦。

用法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天3次。

然则，这样熬煮会对照贫苦、效果也对照缓慢，将这些食材的有效成分，萃取、提纯加工成——酸枣仁蛹虫草.食用.液，效果翻倍，能镇静中枢神经系统、加速入睡速率从而提高睡眠质量，恢复体力增强免疫力，滋养五脏六腑，最终起到镇静、安神、助眠的作用，缓解失眠痛苦。