子午流注，连载5 内附乾隆十六字诀

上几回连载我和人人从亥时谈起了子午流注,一门中国领先天下几千年的时间医学.

亥时, 百脉应该休息 宜静不宜动。这个时间不要出去应酬，事情，健身，运动。应该躺在床上听歌，看书，打坐或准备睡觉。

然后又谈到了子时, 胆经适时,中正之官,养生宜睡眠.

厥后又谈到了丑时, 肝经适时, 将军之官,指挥正气与邪气抗争的盘算之官.养生宜睡眠.

再厥后又聊了寅时, 肺经适时, 治理调治的相傅之官. 养生宜睡眠.

今天我接着聊一聊经过了三个时候的睡眠,该逐渐苏醒的卯时. 5am — 7am.

卯时,手阳明大肠经适时.

大肠者, 传道之官,转变出焉. 作甚传道? ---就是传导的通道. 其中传在古代是 :驿站的意思.我明白应该是比喻谷物在此停留,恰似驿站一样. 而道 为通达,通道之意. 应该是来示意出口的通道. 因此大肠的角色看似一个驿站的小官,和肝的将军另有肺的宰相官衔差距很大, 但至少在我们人体内外相同,也算是要塞之一. 转变— 昔人以为在此谷物变为浊物. 作甚浊? 道家以为人有三浊: 浊气 浊物 浊水. 浊水多从汗尿而出,而浊物,浊气则由大肠而出. 因此,这个时候, 是排浊的最好时机.

养生:

排大便 ——最佳时机 一夜代谢 废物入肠.

a. 此时不解,会有部门毒物重新吸收.

b. 此时阳气很足, 最容易排挤,改善便秘.

c.吃治疗便秘的食物或者药,这个时间效果最好.

d. 晨练--科学研究证实 这个时间点磨炼, 大脑皮层一天的活跃身分远大于睡懒觉的人.

这里晨练和人人分享一下广为流传的 :乾隆16字决. 吐纳肺腑, 流动筋骨,十常四勿, 适时进补.

作甚十常: 长扣齿 常咽津 常弹耳,常揉鼻,常搓面 梳发 摩足 旋腹 提肛

作甚四勿: 食无言,寝勿语, 饮勿醉, 色勿迷 .

希望人人都能够做到早睡早起, 晨练于卯时.

最后,和人人讨论一下:

子时,胆经适时, 十二生肖选了怯弱的老鼠; 丑时, 其他器官都休息,肝脏在事情,十二生肖选了勤恳劳作的牛;寅时,肺经主气司呼吸,选了啸鸣如金的虎; 卯时天门已开, 大地阳气生发,动如脱兔, 十二生肖有选择了兔子.... 这是无意而为的巧合,照样先辈先贤们制定子午流注文化的严谨?

人人不妨在谈论区里知无不言一番.