上篇文章我写了一些对于子午流注的初浅熟悉, 以我小我私家的角度剖析了一下这个亥时三焦经的养生指南..

今天我想聊一聊胆经的时刻与养生.

子时 ----足少阳胆经

子时 是相当于我们的23pm 到1am , 足少阳胆经适时.

这个子时很有意思, 我们中医说过阴阳可以相互转化, 而子时就是这个转化的枢纽. 前半个时刻,从三焦经过来,阴气越来越重,,而到了中心点的时刻,阳气最先生,而阴气最先下降.从而新的一天即将最先.

说文解字中提到 ：胆是一个简体字,古代写作膽. 月字旁当然是一个代表肉的脏腑器官,而 詹 字,古文中有 卫士 护卫 或者管家的意思 。以是顾名思义, 昔人以为胆经有身体的护卫 五脏六腑的管家一说。

《内经。六节藏象论》曰：“凡十一藏，取决于胆也". 正说明晰胆就像一个管家一样,管着五脏六腑的运行. 而我们子时,就是这个 胆 最先清点 其他脏腑运行情形的时间.

而且内经也再厥后注释了, 说 胆者中正之官 决断出焉. 这里就看出来我们中医与西医的区别了.

西医的胆是器官,主消化 排泄胆汁, 很显然不是内经说的胆.

中医的胆 包罗 消化 清扫废物 护卫 预防疾病 和情志决断力等许多功效. 阳化气,阴成形. 在阴,胆者 是器官,排泄胆汁, 在阳,胆者统调十一脏, 主决断.

胆或者胆经有问题 会有哪些显示呢?

第一 经络所过病之所及：胆经不通，不通则痛。偏头痛，胁肋痛，坐骨神经痛，膝盖痛和小腿外侧痛 都是胆经问题

第二 口苦，咽干，头晕耳鸣，容易恶心，心烦，拿不定主意,优柔寡断 ……都是胆经问题.

实在许多人经常说怯弱 ,人心惶遽 都是和胆有着亲切的关系. 我在美国曾经治疗过许多创伤后遗症的美国老兵. 有一些人,参加过一些残酷的战争, 亲眼看到自己的战友被炸死的, 另有自己枪杀了人虽然法律规定正当,但自己心里照样受到惊吓的. 都伤了胆. 整日惶遽, 怯弱 怕声音. 噩梦不停.(可是他们不知道中医可以治疗这些个问题,都是由于失眠来的.) 美国一律接纳抗抑郁治疗, 治标不治本. 我给他们服用的就是温胆汤, 一个月后,许多都自己感受显著变好.

温胆汤最初见于南北朝名医姚僧坦所撰的《集验方》。厥后被《备急千金要方·胆虚实》收录，云：

“大病后，虚烦不得眠，此胆怯故也”，宜服此温胆汤。

南宋陈无择的《三因极一病证方论》记载了一首温胆汤，但与前方相比削减生姜的用量，增加了茯苓和大枣两味药，主治为：

“心胆虚怯，触事易惊，梦寐不祥，或异象感惑，遂致心惊胆摄，气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，四肿浮肿，饮食无味，心虚抑郁，坐卧不安”。

其主治内容已从“胆怯”变为“心胆虚怯”，并明确提出其病变机制为“气郁生涎，涎与气搏”。戋戋几味药,但效如桴鼓. 这里有一味主药, 半夏 很有意思. 半夏, 顾名思义，是夏日的一半，应该是夏至之际 自古便有 夏至始,半夏生 之说，夏至是阳极之际，阳极也是从阳转阴的时刻。夏至之前，阳处于上升阶段；夏至之后，阳气由升转降。夏至是一个从阳到阴，阳气入阴的要害点.我们这些失眠的患者,许多一部分是入睡难题,睡着了还可以. 那就是阳入阴的环境出了问题. 而子时正好是这样的一个阴阳交替的时机, 以是半夏用来调治胆经的失眠确实异常有用.

那子时若何养生呢?

.黄金睡眠时间必须睡觉。这个实在没什么疑问. 中医西医都已经杀青共识. 中医早以指出阳入于阴,睡眠养阳,有助于第二天精神抖擞,阳气足够. 是日间补觉不能替换的.

而最近西医研究也发现这个时间交感神经兴奋性削减，新陈代谢削减，血压削减，心率降低，所有日间流动需要的都休息。这个研究结果告诉我们人体是有节律的. 德国弗莱堡大学的研究人员发现，睡眠可使大脑清空影象毗邻，腾出空间来储存新的影象. 这些西医学者也逐步认可,人类不是睡够7个小时就可以,要害是要看什么时间去睡.

题外话, 有时刻我就在想,中医的理论体系真的是很久远,很经得起磨练. 西医一次又一次的通过研究证明晰我们几千年前就熟悉到的纪律是准确的.昔人先贤的智慧真的是我们越研究越以为远远不及.而且许多一样平常的习俗也融在中医文化内里. 人人以为这个十二生肖的老鼠,是不是由于胆子小,易惊的子时特征才当选的呢?

好了, 子时就聊到这里, 下次我们聊聊丑时. 迎接人人谈论里聊聊我们古文化中的这些看似"巧合".