#孙宇晨作废与巴菲特午餐# 听说原因是他得了肾结石在医院治疗，那么饮食上对肾结石有什么方式呢？

1. 喝水

肾结石的形成除了简朴的饱和、析出、成核等关系，实在还涉及细胞结构和功效的转变。肾结石类型不太一样，跟饮食的关系也不太一样。

饮食上一样平常来说最主要的饮食对策是注重多喝水，可以让你经常上厕所，制止积累太多的钙或者尿酸。

别忘了出汗也是有用的。然则有的时刻出汗出多了，可能导致你的尿量削减、排尿次数削减，也容易使得肾脏和泌尿道中的结石沉淀，以是要害照样要多喝水。

一样平常来说天天至少喝8到12杯。不要喝含糖饮料、种种果汁。

2. 草酸钙结石

这种结石也许占了一半左右。主要对策有：

考虑到草酸钙结石是一种异常常见的结石，像是草酸含量异常高的食物，好比花生、菠菜、巧克力红薯等等，可以适当地限制。

一样平常建议你边喝牛奶或者吃其他富含钙的食物边用饭，这些食物可以在你的消化道中直接和草酸盐连系，从而削减你泛起肾结石的风险。

另外一样平常来说也照样要保证钙的摄入的。哪怕你已有了肾结石，该补钙照样要补钙。不外也有一定的证据显示，大剂量的吃钙片，会略微增添肾结石的风险。

也不要吃太多的维生素C弥补剂，正常来说天天吃一点影响不大，然则跨越天天一克的维生素C会增添泌尿系统结石的风险。

考虑到有一些因素会增添尿钙的排挤，你可以可以注重一下，好比吃盐吃的比较多，也会增添尿液中钙的流失，以是种种加工食物以及咸的食物少吃，控制一下盐的摄入。蛋白质摄入太多也会增添尿钙排挤，适量就好。

这种肾结石也许占四分之一。想必你对痛风这个词不生疏吧？这里就可以参考一下痛风患者非急性期的饮食，主要是削减高嘌呤的食物，好比肉汤、动物内脏、啤酒、沙丁鱼、凤尾鱼、贝类，多吃蔬菜、水果，低脂肪的乳制品，全谷物也不错，不要喝甜饮料，限制酒精的摄入，由于酒精会增添血液中的尿酸水平。