腰疼，膝关节疼，痛经，手脚冰凉怎么办？这样艾灸才气解决

艾灸人人都耳熟能详。它能温通经脉，直通，止血，安胎等。长用于疼痛病，女性的子宫出血，痛经，腹痛等，都能很快的缓解症状。

下面咱们先容几种常见病的艾灸方式。

1.腰痛：灸大肠俞，腰阳关，命门，肾俞三个穴位。30-50分钟。或者热量传到肚子里为度。7天一个疗程。延续3疗程一个周期。注重腰部磨炼，保暖。

2.膝关节疼：灸膝眼穴，鹤顶穴，阳陵泉，如果有膝关节积液加阴陵泉。7天一个疗程。灸到不疼为止，然后每月一次，预防发作，注重养护。参考我前面的文章

3.痛经：气海穴，关元穴，中极穴。每次月经前灸一周效果好。平时注重保暖，可以喝红糖生姜大枣茶。

4.

手脚冰凉：神阙穴（肚脐），命门穴。7天一个疗程，每月两疗程。平时注重保暖，最隐讳饮用冰镇饮料。

主要提醒：艾灸容易上火，所以在每次艾灸前后要各饮用白开水一杯。