绿茶与红茶，哪个更适合高血压的人喝？爱品茗的你不妨领会

红茶和绿茶都是世界上产量较大的茶类。但两种茶的制作工艺并不完全相同，绿茶的加工一样平常经由杀青、揉捻、干燥等，不需要发酵，以是属非发酵茶。红茶则需要经由揉捻、发酵和干燥制成，以是属于全发酵茶。我国许多人都喜欢品茗，但同时我国患高血压病的人群又异常多，患了高血压病是否能品茗？红茶照样绿茶哪个更适合血压高的人喝？下面来解答。

高血压病是否能品茗？

茶号称世界上三大饮料之一，其中包罗有多种身分，主要包罗茶多酚、氨基酸、咖啡碱、茶多糖、茶黄素、皂苷等。内里的许多身分不仅具有抗氧化作用，还能对高血压、高血脂和高血糖有优越的预防控制作用。如茶叶中的氨基酸主要为茶氨酸、谷氨酸和精氨酸，而茶氨酸具有降压和增强免疫等功效。有研究发现茶多酚可消灭高血压患者体内的氧自由基，改善血液循环，有助于降低患者血压。以是，高血压病是可以品茗的。

红茶和绿茶哪个更适合血压高的人喝？

茶叶中具有降压作用的身分主要为茶多酚和茶氨酸，但其含有的咖啡碱则会有升高血压的作用。有对红茶和绿茶里身分举行分子水平检测的研究发现，绿茶中的茶多酚和茶氨酸平均含量比红茶高，而咖啡碱的平均含量则相对较低，以是从这个角度剖析的话，绿茶是加倍适合血压高的人喝。

高血压患者品茗应注重什么？

1.制止喝浓茶

一方面浓茶中咖啡碱的含量更高，升高血压的作用更显著。另一方面许多人喝浓茶后会失眠，休息欠好同样会导致血压颠簸。

2.不要过分迷信降压茶

高血压病的治疗现在仍然以药物为主，而降压茶属于保健品，不少产物更会强调宣传其降压效果，现实降压作用确很小。以是治疗高血压不能停用降压药，应以药物为主，品茗为辅。

3.不要用茶水送药

许多药物与茶中的鞣酸连系，会使药效下降。而高血压病需要服用降压药时，为制止影响降压效果，建议用温开水送服，不要用茶水送药。

高血压患者同伙除了品茗以外，需要特别注重规范治疗重要性，一定要在专科医生通常是心内科医生的指导下，必要时需要逐日服用降压药物，不行自行停药，同时要监测血压水平。另外，康健的生活方式也是必不行少的，例如低盐低脂饮食，适当运动，优越的作息习惯，制止情绪激动等。

作者简介：方健

2003年获执业医师资格证书，2006年获中山大学药理学硕士研究生学位，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师，临床药师。

社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。

头条号 药师方健，青云设计获奖者，优质康健领域创作者。