春季养生，这3点误区要制止，你中招了没？别再做错了

差别的季节有差别的养生方式。随着温度的逐渐上升，不少人已经最先着手准备春季的养生方式了。经济的快速生长，使得许多人的养生意识逐渐醒悟，然则许多人在养生的过程中，都容易陷入一个误区，那就是“头脑定势”，也就是人们容易将习以为常的生活方式以为是养生知识。然则在生活中，有些认知并不利于身体的康健。春季养生，这3点误区要制止，你中招了没？看完后就别在做错了。

1.放任“春困”

许多人都对“春困秋乏”不生疏吧，到了温暖的春天，瞌睡虫就好像是在身体内部久居，不到时间不会容易脱离。从养生的角度来说，人们若想要身体更康健，就需要用顽强的意志将“春困”压下去。在春天，若是一感受到困意就去睡觉，不仅缓解不了疲劳感，还会让身体越睡越累。而且睡觉的时间太过频仍，还容易抑制大脑皮层的兴奋度，从而对身体发生一定的影响。

2.饮食不清淡

冬天容易上火，以是许多人在冬天都市对饮食加以管控，做到只管少食用辛辣刺激的食物。然则到了春天，不少人就最先放松小心了。纵然是到了温暖湿润的春季，人对于饮食的把控依然不能掉以轻心。若是经常食用口胃比较重的食物，就容易对身体康健发生一定的影响。在此需要注重的是，清淡的饮食并不等于食斋，纵然是为了养生，饮食方面也应该做到营养周全。

3.盲目“春捂”

不少人以为“春捂秋冻”可以更好地顺应酷暑和严寒，然则这样的方式并不完全提倡。“春捂”不是盲目的多穿，“捂”的重点在于后背、腹部和双脚。而且穿衣的厚度要根据天气温度的转变而做出响应的调整，才气更利于身体康健。

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