骨科博士漫画--让你读懂腰间盘突出症，教你若何准确防治和康复

腰椎间盘突出症是一种世界性的常见病，现在已被多种手术和非手术方式治疗。通常，所有人在30到50岁之间都经历过腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是下腰疼最常见的缘故原由之一，是一种肌肉骨骼疾病。因此我们有必要和列位小伙伴们聊一聊腰间盘突出症若何防治和康复。

一、腰间盘突出症容易在哪些人中泛起？

腰椎间盘突出症的缘故原由有许多，我们在临床上常看见这些人和一些易感因素容易患腰间盘突出症。通过李博士的漫画我们可以看到，疾病常在青壮年、肥胖、产业工人（如司机、搬运工等）、长时间事情姿势不良（办公室白领、西席等）、产前、产后及更年期女性、 先天性腰椎发育不良或畸形的人、职业运动员、在严寒或湿润的环境栖身和事情的人及遗传因素也至关重要，在大多数情形下，这种疾病是由怙恃遗传给孩子的。

二、腰间盘突出症有哪些显示？

腰间盘突出症是近几十年来常见慢性疼痛疾病之一。这种疾病往往的典型显示是腰背部突然的猛烈疼痛，严重降低生涯质量。下面的这些显示你可以对号入座，让你提前发现及早到医院接受正规的治疗和检查。

1、腰部疼痛，往往在大便用力时，咳嗽、打喷嚏时，使疼痛加剧。

2、下肢经常有过电样疼痛，我们医学上称放射痛 。

3、由于疼痛，导致腰部流动障碍。

4、长时间的疼痛引起你的脊柱泛起保护性的侧弯。

5、由于神经被腰间盘榨取，引起下肢支配区有麻木感。

6、患肢泛起温度下降 。

三、得了腰间盘突出症怎么治疗呢？

1、治疗前明确诊断十分必要，通过腰椎的X线、CT、MRI等明确腰间盘突出症的分型和严重水平。

2、在疾病的初期“完全卧床休息”和使用外部腰椎矫形器的建议是急性椎间盘突出症守旧治疗的治疗方式。

2、间歇性腰椎“牵引”也是公认的、经由时间磨练的治疗方式之一。

3、在急性期口服非甾体抗炎镇痛药物。

4、在诊断明确腰椎间盘突出症类型的情形下，有医生指导可以举行理疗和推拿、推拿。没有医生指导切勿行推拿、推拿。

5、现在腰部的神经阻滞和封锁治疗也常用。

守旧或非手术治疗可以缓解70-80%脱垂椎间盘突出部门的症状。但若是这种守旧治疗失败是需要手术治疗的常见指征，手术治疗现在包罗：开放性手术治疗或微创手术。

四、腰间盘突出症若何在家中举行康复运动？

康复运动对于腰间盘突出的治疗十分重要，通过康复运动，我们可以增强腰椎周围的肌肉，减轻腰椎间盘的压力而消除症状。下面是我们居家常用的康复动作如：骨盆后倾、单膝抱胸、双膝抱胸、半仰卧起坐、 双腿拉筋、大腿后方肌群舒展、深蹲运动、 “燕子飞”演习。李博士通过漫画给人人画出，列位凭据自身情形，在专业医生的评估下举行演习。一样平常下面动作最用力位置保持5～10秒为1次，5~10次/组，2~3组/日。

五、腰间盘突出症患者若何在一样平常注重调养你的腰？

1、 腰部不要受凉，平时注重保暖。

2、事情时不要长时间腰部牢固一个位置，要准时流动。

3、 没有专业训练的人要削减猛烈的运动。

4、不能加入重体力劳动，若是加入要注重姿势和方式。宜加入重体力劳动

5、平时佩带腰围，但腰围时间不要过长，防治腰部肌肉萎缩。

6、逐日腰部肌肉的磨炼。

我是李博士医学科普，我们医学博士团队用原创漫画和人人普及康健，若是喜欢请关注和转发。