有2物是高尿酸“克星”，天天坚持吃点，不花大气力把尿酸降下来

生涯中不少人会在体检的时刻发现自己尿酸有升高的情形，由于超出尺度水平，这让不少人都感应十分的担忧，畏惧有一天高尿酸会突然导致痛风的发病或者是泛起其他高尿酸病变。

为此医生提醒，发现尿酸浓度偏高不用太过张皇，若是能实时接纳一些措施把尿酸降下来，那么痛风和其他高尿酸引起的病变也就不会发生。并且在未发生其他病变之前，若是努力降尿酸，那么会比泛起病变之后再治疗或者调治要更为容易。

1、菊苣

菊苣全身都是宝，无论是叶子照样根部都能入药。菊苣所含的菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素、马栗树皮甙等身分很厚实，这些身分都具有促进尿酸渗出、降低尿酸浓度的作用。

2、栀子

栀子是传统的中药材，药用价值很高，其中所含的栀子苷和西红花苷等多种物质身分，对于消融尿酸盐结晶，降低尿酸有很好的辅助，不仅可以辅助把尿酸降下来，若是是痛风患者，还可以进一步缓解痛风。

这两种食物用于降尿酸，一样平常都是搭配食用，也就是制成菊苣栀子复合液来饮用调治。这样可以更好的施展食材中的有效身分，更好的促进尿酸渗出，让尿酸恢复正常。这样的食用方法会比拿食材熬煮或者泡水效果要显著更多。

除了吃，尿酸高的人还注重这些方面，尿酸降得更快

多运动：

尿酸过高，在没有痛风发作等情形下，可以适当多运动。运动也是促进尿酸渗出的一种方式，一样平常在运动的过程中，身体的循环能力、代谢能力等都市提高，有利于体内多余有害物质的排挤。

保证足够睡眠：

在足够睡眠的情形下，身体器官功效优越，循环能力提高，身体渗出废物的能力增强，有利于体内多余尿酸的渗出，尿酸渗出出体外了，就不容易泛起尿酸过高的显示。

保持优越的情绪：

精神状态好，内分泌保持稳定，对器官功效的改善也有辅助，体内的尿酸也可以更快排挤，这样尿酸降得也更快。