为什么中老年人小腿容易抽筋？或许与这3点脱不了相干，不妨看看

不少中老年人都容易泛起小腿抽筋的征象，而且当抽筋征象对照严重的时刻，还容易泛起“转筋”的情形，这对中老年人的身体健康会发生一定的影响。小腿抽筋的征象对照常见于夜间睡觉、清早起床以及下昼的时刻，而引起小腿抽筋的缘故原由是多方面的，可能是身体正常的老化征象，也有可能是疾病所致。为什么中老年人小腿容易抽筋？或许与这3点脱不了相干，不妨看看。

1.双腿保暖措施不到位

若是双腿的保暖措施做得不到位，也是有可能让小腿泛起抽筋的征象。尤其是到了天气对照严寒的季节，在无身体疾病的情形下，小腿抽筋的缘故原由或许就和天气严寒有关。当天气温度最先下降的时刻，人的身体皮肤也会有所下降。若是不能对身体部位举行有用的保暖，就容易让血管在严寒的温度下发生痉挛的征象，从而诱发小腿抽筋。

2.身体缺钙

当身体缺钙的时刻，小腿也容易泛起抽筋的征象，而且这一征象多发生于中老年人。随着人年数的不停增进，身体吸收钙的能力也会有所降低，而且骨骼中的钙质容易流失，双腿更容易受到危险。若是是因为此种缘故原由引起的小腿抽筋，或许就需要中老年人多注重运动，通过运动的方式来增强身体免疫力和抵制力。除此之外，还需要注重给身体补钙，并保证足够的睡眠时间。

3.身体太过疲劳

当身体历久处于对照疲劳的状态而且得不到休息的时刻，也容易泛起小腿抽筋的征象。身体在疲劳的状态下，身体的恢复能力和抵制能力也会有所降低，而且中老年人的身体素质并不是很好。因此，当身体疲劳的时刻，小腿也就容易泛起抽筋的征象了。

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