原创科普：脚后跟上方疼痛是跟腱炎照样跟腱病，它俩是一回事吗？

在门诊经常会有人对脚后跟上方疼痛的人说：你这是跟腱炎，他这是跟腱病，每个人都说的头头是道，那他到底是什么呢？今天李博士就和人人聊一聊这种疾病到底是什么鬼。

一、跟腱炎实在叫跟腱病更准确

跟腱是人体最厚最强的肌腱，它由腓肠肌和比目鱼肌的肌腱在足跟上方约15 c m 处融合而成。“跟腱炎”这一术语表示了炎症的存在和炎症细胞的浸润，然而，在慢性跟腱损伤的病人中，不管是腱围照样跟腱自己都没有发现炎症细胞的存在，因此，叫跟腱病更合适,因此他俩是一回事。

二、跟腱病有哪些显示？

小伙伴们可以通过李博士凭据临床履历和查体漫画出跟腱病的临床显示。

三、历久的运动可能导致跟腱病吗？

1、在历久频频高频的跑跳运动中，跟腱频频受到牵拉刺激，局部细微的损伤炎症得不到有用的修复，累积时间久了，就会形成跟腱慢性的损伤和炎症。尔后，偶然的一次稍微损伤或者运动量增大，就成了压坏跟腱的“最后一根稻草”。

2、历久频频运动突然增添训练量，或者平时不怎么运动突然猛的运动一次，就对照容易让跟腱遭受损伤，从而诱发跟腱病的急性发作。尤其是在磨炼前和磨炼后没有举行充实热身拉伸流动时。

3、穿着不适合的，甚至已破损的鞋子举行运动跑跳，也是引起跟腱病的一个重要原因。尤其是当足跟骨后部存在关节炎或骨性增生时，不合适的鞋子会与自己病变配合作用，摩擦并损伤跟腱，诱发炎症。

4、在严寒的冬季训练经常引起跟腱病。

5、差别运动时，最主要的是运动姿势一定要准确，不准确的姿势会引起跟腱病。

四、跟腱病若何治疗？

我在前一期和人人仔细分享了跟腱病若何治疗，人人可以看一下“原创科普：导致众多体育巨星退役的“跟腱炎”也会困扰身边的你”。

五、跟腱病若何预防呢？

预防跟腱病主要措施包罗：选择合适的跑鞋、放置合理的训练量、训练前举行充实的准备、举行小腿三头肌的拉伸演习、训练后准确的冷疗等。周全领会导致跟腱病的多种因素，找出跟腱损伤的病因，削减 再次发病或疾病希望的机遇。

1、若是我们准备跑较长距离，在正式跑之前可以先慢跑一段时间预热，尔后做一下专门的下肢热身运动和拉伸。在正式最先跑步时，我们先从一样平常速率最先，随后缓慢增添跑步速率。

2、当我们由于受到种种刺激，好比被别人说胖而准备举行一项新的磨炼或流动时。我们需要循序渐进的缓慢最先。随着时间推移，逐步的举行强度更大的、持续时间更长的磨炼。

3、对于需要使用“XX沙星”氟喹诺酮类治疗的运动员或流动量较大的患者，照样有需要接纳预防措施以削减跟腱炎或跟腱断裂风险的。好比：服药时代适当削减训练量及训练强度。一样平常在氟喹诺酮类药物治疗完成2-4周后才恢复到高强度训练或竞赛。而对于服药时代发生跟腱部位疼痛时，应予以小心，实时到医院检查。

综上所述，李博士通过科普漫画告诉了人人跟腱炎实在就是跟腱病，希望小伙们能够准确认识和防治这种疾病。

编后语：

跟腱病是骨科、运动医学、康复医学领域的常见病，但常为临床医生所忽视。跟腱病引起胶原纤维及卵白粘多糖的退变，外伤可能诱发跟腱断裂。跟腱断裂常使运动员的运动生涯竣事，使普通人的生涯质量下降，跟腱病应引起每位运动爱好者的高度重视，因此在早期给予准确的治疗十分要害。若是通过这个漫画科普您觉着有用，请不要犹豫点击转发，让更多的同伙领会跟腱病，若是您有任何问题，可以在下面留言，我们会实时解答。请人人关注“李博士医学科普”。

参考文献：

[1]廖立青,武凯,李义凯.封锁治疗跟腱炎的解剖学基础[J].中国运动医学杂志,2019,38(7):593-596.

[2]李涛,张焕玲.田径运动员跟腱腱围炎的康复治疗[J].中国医药指南,2017,15(13):89.

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谋划：李博士

文字：木目医生、田心护士

绘图：戴戴先生