天天念书、上网、用手机，视力严重下降，一定要常吃一种水果

现今社会，念书、上网、玩手机、看电视、等等的行为，不仅是我们天天做为社会事情中最主要的年轻人所要必须做的事情，就连上至几十岁的老人，下至几岁的孩子都是天天要做的，由于现阶段社会人群获取信息、厚实知识、领会社会动态、厚实精神文化生活，甚至于我们所需要的娱乐心态都是从书籍和网络中获得的，支配于我们去完成这些义务的人体器官不仅有大脑，更主要的传播媒介是我们的眼睛，眼睛和我们人体的以是器官组织一样，不是可以无休止的事情的，同样需要调养、照顾护士、呵护，有一双明亮的眼睛是我们更能看清前路，看清未来，使我们的人生更精彩的必要条件。

那么问题来了，眼睛是心灵的窗户异常的主要，那么我们应该用什么方式来合理的珍爱我们的眼睛呢？许多年轻人对这个问题是不以为然的，记得以前我在授课的时刻，有年轻人直截了当的说何须那么贫苦，直接带副眼镜就好了，实在不然，眼镜众所周知只是工具，它只是能辅助眼睛来解决视力上和光感上的问题，并不能修复和更好的起到调养的作用，这就是我们需要“保”照样要“养”的原理。

1.滴眼液

滴眼液有没有作用？谜底一定的，一定是有一定作用的，然则滴眼液同时存在着治标不治本的问题，我们对于一双明亮的眼睛需求往往是“一世”的，而不是“一时”的，实在就是我们老百姓常说：“今天你用它管事，明天不用它就不管事了”。

2.通例保健品

现在市场上琳琅满目的保健品，实在是造成了保健品市场的一种杂乱，加之消费者对于传统保健品的过分迷信，或对于某专家某博士的言传身教等等的缘故原由，一度造成各种保健品的牛市。固然不可否认一些保健品类照样异常好的，而且是有的放矢的利于人身体健康的。我们主要针对于那些只能当做“饭”吃的保健品而言的，照样用一句俗语来形貌“吃了不管什么事儿，不吃也没事儿”。以是非高度提纯类针对性保健品外，做为护眼而言多数保健品只是个噱头。类外据我多年领会高度提纯类护眼类保健品例如：花青素，叶黄素等等，经过高提纯后价钱不是通俗消费阶级所能蒙受的，以是在购置保健品时照样需要擦亮眼睛。

那么在看到主要性和误区的同时，我们若何真正有用的珍爱我们眼睛呢？哪些才是行之有用的呢？

野生蓝莓

值得注意的是我们说的是野生，而非超市随处可见的水果类的蓝莓，众所周知中国的野生蓝莓主要生长在中国的巨细兴安岭和长白山，而大兴安岭素有“野生蓝莓之乡”之称，同时大兴安岭的野生蓝莓总产量占天下野生蓝莓总产量的90%，为什么我们非要说野生，实在原理很简朴，由于野生蓝莓富含花青素，正是这花青素对于我们明目护眼的辅助是极大的，无可非议许多护眼类药品的生产厂家，高端护眼类保健品厂都是取材于大兴安岭的野生蓝莓，由于野生蓝莓的花青素含量更高，不是通俗莳植蓝莓，所谓的水果蓝莓所能对比的。药品，保健品都是靠它来提取的，那么我们为什么不直接吃野生蓝莓呢？谜底一定，完全可以，野生蓝莓花青素含量高，而且是野生的，无污染，我们为什么不选择它呢？

野生蓝莓是自然浆果不是通俗的水果，正所谓浆果是由于在果皮包裹内果肉的含量是异常少的，汁液异常多很大区别于通俗水果，许多同伙讲那么我吃外洋的入口蓝莓不是更好，非也，野生蓝莓生长环境喜寒，在中国大兴安岭零下四五十度的温度它可以生长而且蓄积更高的营养价值，同时野生蓝莓也盛产于北美等国家，例如加拿大和美国，确实加拿大的野生蓝莓从营养价值角度也是异常高的，然则有一点人人要清晰的，外洋真正的野生蓝莓咱们在海内照样很难吃到，入口蓝莓也多以外洋农场化莳植为主，基本和海内莳植蓝莓无区别。

今天我们不讲野生蓝莓做为食物有何等何等的好吃和食用方式，我们今天主要讲野生蓝莓的护眼功效，许多人都希望拥有“灿若星辰”的眸子，而吃蓝莓，就是珍爱双眼的一个简朴适用的方式。蓝莓，富含有活化视网膜功效的花青素，能够消除眼睛疲劳，让眼睛变得加倍明亮有神。

蓝莓中花青素是野生蓝莓护眼中最主要的一部分，固然野生蓝莓中还同时含有许多种维生素，都可以缓解视力下降的情形，同时野生蓝莓含有厚实的自然糖分和维生素C，这些都是对人体有异常大益处的微量元素，吃野生蓝莓不仅会让眼睛加倍明亮而且可以预防许多眼部疾病的发生。

以是无论我们是拿它作为一种通俗的水果吃照样零食照样保健食物都不主要，最主要的是常吃野生蓝莓可以真正的对我们的身体健康起到辅助，真正的到达我们想要的明目护眼功效，尤其是常用眼的脑力事情者、互联网事情者、老人、孩子更应多吃野生蓝莓来缓解用眼疲劳和视力下降同时预防各种眼部疾病的发生。