原创科普：手腕疼痛都是鼠标手吗？一定不要忽视尺骨撞击综合征

今天通过一个同伙先容的张女士来到我办公室看病，张女士40多岁，白领事情人员，进门后就向我倾吐道：八个月前右手手腕就最先断断续续地疼了，可没这么厉害，我一直以为是累的，也没在意，谁想到这疼得是越来越严重，不用说是拎重器械了，有时候就是转下手腕都疼。种种偏方、膏药、止痛药用了个遍，照样不行。我这到底是怎么回事呀？我可以看出来她很焦虑，手腕部疼痛影响到了她的生涯。通过她的叙述和我的查体最后告诉她是得了尺骨撞击综合征。今天李博士就和人人聊一聊尺骨撞击综合征。

一、什么是尺骨撞击综合征？

小伙们可以通过我上面的漫画领会一下尺骨撞击综合征是一种累及尺腕枢纽和远端尺桡枢纽的疾病，由于退行性病变导致的腕枢纽尺侧过分负重，从而泛起腕枢纽疼痛、肿胀和流动受限等症状。

常见于许多上班族事情是离不开电脑的，历久且重复的敲击键盘使用鼠标，腕部一直处于尺侧偏斜、旋前强迫的姿态，使尺骨高频率发生动态阳性变异，尺骨头撞击TFC（腕枢纽三角纤维软骨盘）及月骨和三角骨，造成 TFC 及腕骨退变、月三角韧带变薄或撕裂，引起以腕尺侧疼痛为主的临床症状。

上面的漫画可以看到体操运动员或热爱运动的人群，腕部频仍举行含有尺偏、旋前和用力抓握等动作的训练，如跳马、俯卧撑等，导致重复性、动力性尺骨阳性变异，造成尺骨头、尺骨茎突与腕三角纤维软骨复合体发生撞击，并最终导致月骨、三角骨坏死。

二、尺骨撞击综合征若何治疗？

（一）守旧治疗包罗：

1、制动佩带支具；

2、局部注射抗炎药；

3、冲击波或PRP注射治疗；

4、通过漫画可以看到的其他方式。

（二）手术治疗，小伙伴们简朴领会一下就可以，需要时，主治医师会和你详细解说。

1、尺骨短缩截骨术；

2、尺骨头切除术；

3、Sauvé-Kapandji术；

4、Wafer薄片式切除术；

5、腕枢纽镜治疗。

总之，尺骨撞击综合征是较为常见的腕枢纽疾病，其治疗方式许多，每种术式有响应的适应症，需凭据患者病情选择合适的治疗方式。而且早期诊断和治疗可延缓疾病的希望。

三、尺骨撞击综合征若何预防和康复？

1、调整坐姿

使键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘枢纽的高度一样高。

2、削减损害

制止拎重物、撑地、拧毛巾等可能诱发疼痛的动作，制止历久的重复性动作。

3、保证腕枢纽获得充实的休息

给予腕枢纽制动并加以支具的珍爱。

4、 适当流动

手腕屈伸：划分做伸屈腕动作，各维持30秒，重复2-3次，换偏向，逐日3次。

松握拳：五指睁开，缓慢握拳，无需攥紧，重复10次换另一侧，逐日3次。

综上所述，李博士通过科普漫画和小伙伴们分享了尺骨撞击综合征的治疗和康复，希望小伙们能够准确认识这种疾病。

编后语：

随着计算机的普遍普及，键盘鼠标操作在为人们的事情、学习和生涯带来辅助的同时，也带来了某些危险。由于计算机操作造成的腕管综合征、频频劳损性损伤，已经受到劳动珍爱部门的重视，但由于键盘鼠标操作导致的尺骨撞击综合征近年来其发病率亦逐年提高，因此李博士以为普及准确防治尺骨撞击综合征很主要。若是通过这个漫画科普您觉着有用，请不要犹豫点击转发，让更多的同伙领会尺骨撞击综合征，若是您有任何问题，可以在下面留言，我们会实时解答。请人人关注“李博士医学科普”。

参考文献：

[1]胡晓宇,曹能力,刘建惠,白玉,李伟,陈亚伟.腕枢纽镜检查连系尺骨截骨治疗尺骨撞击综合征[J].中医正骨,2019,31(4):66-69.

[2]王闻奇,周晟,吴英.尺骨撞击综合征的影像学剖析[J].中国优生优育,2013,19(8):642-643.

[3]林金香,郑向东.尺骨撞击综合征1例[J].医学理论与实践,2007,20(2):187-188.

[4]李芳.尺骨撞击综合征的影像及临床剖析[J].山西职工医学院学报,2015,25(2):37-38.

[5]史瑞明.尺骨撞击综合征的诊断和治疗希望[J].医学理论与实践,2016,29(9):1144-1145,1148.

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谋划：李博士

文字：木目医生、田心护士

绘图：戴戴先生