体重降若干斤，血糖就不再升高？听听药师怎么说

评价一个人是否超重或肥胖，主要看体重指数这个参数，体重指数 = 体重（kg）/身高（m）的平方，在身高确定的情况下，体重越大，体重指数越大。例如一个成年人身高1.70m，体重75kg，体重指数=25.95，在我国，体重指数在18～24属于正常，小于18属于偏瘦，在24～28属于超重，大于或即是28属于肥胖。

肥胖人群患糖尿病的风险显著增添，约莫跨越80%的2型糖尿病与肥胖有关，轻、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的2倍、5倍和10倍，尤其是腹型肥胖的人群，这类人群的典型特征是肚子大，腰围大于臀围，四肢较细，主要通过丈量腰围来界说是否属于腹型肥胖，男性腰围≥90cm，女性≥85cm，便可确以为腹型肥胖，肥胖的人脂肪聚积，过多的脂肪会和机体排泄的胰岛素发生匹敌，使人体对胰岛素的敏感性下降，不能施展正常降糖作用，是诱发2型糖尿病的主要原因，腹型肥胖的糖尿病患者血糖达标率也通常不高。

我国2型糖尿病防治指南建议，超重或肥胖的2型糖尿病患者减重目的是3～6个月减轻体重的5%～10%，减重速率不宜过快，合理减重，将体重控制在正常范围内，可增添胰岛素的敏感性，提高血糖达标率，有研究发现，在1年内降低体重的8.6%，可将2型糖尿病患者的糖化血红蛋白降低0.7%，超重的2型糖尿病患者应思量改善生活方式，通过控制饮食、增添运动来控制体重，在饮食方面，多吃粗粮、新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，适量吃鱼、瘦肉、禽肉，不吃或少吃加工腌制的肉，不喝含糖饮料，正餐准时、定量，不吃零食，在运动方面，保证每周至少5天，天天至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车、乒乓球、羽毛球等，肥胖的2型糖尿病患者应思量行胃肠减重手术。

总之，超重或肥胖是诱发2型糖尿病的危险因素，控制体重不仅可以预防2型糖尿病，而且还可以提高2型糖尿病患者的血糖达标率，建议超重或肥胖的2型糖尿病患者3～6个月减轻体重的5%～10%，减重速率不宜过快，超重的2型糖尿病患者建议改善生活方式，肥胖的2型糖尿病患者可以思量减重手术，可有助于稳固血糖，必要时可在医生的指导下优选二甲双胍和（或）阿卡波糖等具有降低体重作用的口服降糖药举行治疗。