还记得小时候吃过的芝麻糊吗？原来这就是小时候吃到的味道！

当人到了一定的年数，身体总是会若干有些小毛病感受不太舒适，尤其正值“更年期”的话更是经常会感受焦虑和焦躁。那怎么样才气帮我们正处于“更年期”的同伙更好地渡过这段时间呢？给他（她）做点鲜味的摒挡吧~ 享受美食，心情好了，人也就愉快了。今天在这里就来做这道“坚果芝麻糊”，希望你喜欢~

水晶碗、炒锅、摒挡机

米饭 1碗

黑糖 1块

燕麦片 1杯

黑芝麻 1杯

杏仁果 1杯

杏仁片 2匙

黑木耳 5朵

【1】炒芝麻

将黑芝麻倒入锅中炒出香气备用。

【2】打黑芝麻糊

将黑木耳、米饭、黑糖、水和炒香的黑芝麻加入摒挡机中搅打成糊。

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很多人做黑芝麻糊是勾芡来增添浓稠度，

这里选用米饭能到达一样的效果。

【3】加热

将打好的芝麻糊倒入锅中加热备用。

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由于黑木耳是生的，以是需要加热。

加热时不停搅拌以防粘锅。

【4】打坚果糊

将杏仁果、燕麦片、黑糖、水放入摒挡机中搅打成糊。

【5】加热

另起一锅，倒入杏仁燕麦糊后加热片晌。

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若是甜度不够可以增添适量白糖。

【6】盛盘

将两个锅中的糊糊一起倒入碗中出现是非分明的盛盘效果，再撒上杏仁片即可。

哇~ 这样的坚果芝麻糊还没入口就闻到一股浓浓的香气了，吃下去完全就是小时刻的那种浓稠的传统味道芝麻糊。加了米饭和木耳的黑芝麻糊甜而不腻，做法也很新颖。白色的坚果糊也满满都是杏仁的香味。最妙的是是非两种坚果芝麻糊一起倒入碗中的时刻，绝对能让人感到很惊喜，带给大家好心情。

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坚果芝麻糊：“我长这个样子！”