原创科普：李博士教你发生“跳跃膝”（髌腱炎）后怎么办？

前两期李博给Hanna讲解了什么是髌腱、“跳跃膝”是若何发生的及“跳跃膝”（髌腱炎）有哪些显示。李博士今天通过手绘图画给Hanna讲解了：若是你患有“跳跃膝”（髌腱炎）后该怎么办，这也是许多小伙伴们想要知道的？因此李博士通过几期手绘漫画给小伙们讲透“跳跃膝”（髌腱炎）。通过下面的图小伙伴们可以知道若何处置“跳跃膝”（髌腱炎）。

1、根治“跳跃膝”（髌腱炎）的最佳方式是不再从事那些以跑跳为主的运动！

2、若是你不愿放弃跑跳运动，那你必须只管削减运动量与次数，做好防护（应用肌内效贴或护具）才不致让病情恶化!

3、为了迅速减轻疼痛，运动前除了需要做好准备运动之外，最好先热敷，运动后冰敷，适当口服非类固醇的消炎止痛药物。

4、物理治疗(例如短波、超短波、电疗等)可以缓解发炎而引起的局部疼痛。

5、超声指导下精准冲击波治疗。

6、超声指导下PRP注射治疗。

7、克制注射局部类固醇（激素）！李博士的临床履历告诉人人，注射激素会造成局部组织萎缩变性，极易发生断裂。

8、顽固性“跳跃膝”可手术治疗，将有病的部门肌腱切除，重新缝合断裂处，才气获理想的效果。

参考文献：

[1]刘雪峰,程亮,钱莉,陈诗,蒋云飞,邓燕东.冲击波用于优异运动员髌腱末尾病治疗的效果考察[J].中国康复医学杂志,2018,33(7):858-860.

[2]王杰,付谦,李莉.体外冲击波治疗运动员髌腱末尾病临床近期疗效[J].颈腰痛杂志,2015,36(5):429-430.

[3]丁坤.击剑运动员髌腱末尾病的运动康复研究[D].安徽师范大学,2016:1-58.

免责声明：

以上所有文字是凭据我们医疗团队的履历和国内外文献查询得来的，希望以上的资料对您有辅助，若是有不正确的地方请批评指正，谢谢您的关注！！

转载须知：

我们只做原创作品，迎接列位留言，也迎接人人转载、转发，但不要盗用我们图片，请尊重我们的劳动成果

转载、转发需按以下花样：

1、在文章最先前加入以下内容：

本文来自101健康网:李博士医学科普

谋划：李博士

文字：木目医生、田心护士

绘图：戴戴先生