听说老烟枪多吃南瓜能预防肺癌，是真的吗？

很遗憾的是多吃南瓜并不能辅助到老烟枪们什么，想要预防肺癌，最好的做法无疑就是戒烟、制止吸二手烟，选择空气清新、污染更少的情形栖身。

此外另有许多宣传食物能够清肺的内容，好比吃燕窝、吃猪肝、吃木耳、吃荸荠等等。吸烟的过程中，烟草中含有的煤焦油等身分会吸附到肺泡外面，肺泡没有纤毛和珍爱系统，这些污染物可以直接进入血液，对于已经进入肺泡的污染身分来说，吃任何食物基本都没什么用。若是不改掉历久吸烟的偏差，肺癌照样虎视眈眈。

• 吃南瓜对肺有什么利益吗？

虽然吃南瓜预防肺癌实在不太可能，不外适当吃点南瓜对提高抵抗力，增添肺康健照样有侧面的辅助。南瓜中富含厚实的营养身分，例如胡萝卜素、维生素A等身分，这些身分对粘膜修复都是有利的，例如胃黏膜受损、肝脏细胞受损等情形，都可以弥补维生素A、维生素B族、β胡萝卜素，它们有增强粘膜、细胞修复的效果。

平衡的营养搭配也有助提高身体抵抗力，虽然吃南瓜有益，但不要忘了不要光盯着南瓜吃，增添食物多样性，提高免疫力也是预防癌症的需要做法。

• 另有哪些食物对肺有利益？

一些能加速消化道残留杂物排挤的食物对快速代谢体内各部的杂废物有所辅助，例如黑木耳，银耳、秋葵、芋头、山药等富含胶质、粘液质（大部分是植物多糖、矿物质、活性身分的连系）身分的食物，这些身分有很好的黏着和吸附作用，能够快速带出体内的杂废物。它们还能吸收水分，充斥肠腔，能够促进胃肠蠕动，更快代谢废物，加速新陈代谢，让细胞加速更新。

在咱们的中医上，有许多食物能够“清肺”，这些清肺的食物顾名思义，就是咱们肺难受的时刻吃了能更愉快一些，如此一来至少能够让肺更好地工作和修复。例如适才提到的荸荠、另外另有莲藕、萝卜、雪梨、柿子等。荸荠实在是一种不错的食物，研究发现它另有抑菌身分，有助降低癌症的发病几率。

固然，无论吃什么食物也是辅助改善胃康健，而且凭据每个人吸收能力、体质等因素的差别食物带来的效果也不尽相同，我们只能用这些食物辅助康健。要想预防肺癌，最好的做法就是开头咱们提到的几点，另外，注重预防有害物质吸入也是需要的，例如雾霾较重的天里，我们注重佩带防霾口罩，不要经常收支在吸烟区，吸烟的同伙只管戒烟，吸烟不仅会影响肺部，其中的尼古丁身分进入血液后，对心脑血管系统的影响才是最大的。