男子尿酸高达637，肾衰竭离世，医生惋惜：太不在意这2件事

提到高血压、高血糖、高血脂，人人一定不会生疏，但不少人可能不知道，在我国，高尿酸已达1.8亿人，高尿酸血症已成为“三高”之后的“第四高”。

高尿酸可能会带来痛风，痛风发作时疼痛不堪，脚肿的连拖鞋都穿不进去，严重影响一样平常生涯，但痛风只是高尿酸的其中一个并发症而已，另有一个并发症也需要注重，那就是肾衰竭。

破晓救护车飞驰在路上，车上是一位30多岁的青年男子，身体已经疼的蜷缩在一起，到后面直接晕了已往。救护车加速，很快到达医院，医生经由检查，发现该青年男子的尿酸值高达637，肾脏已经堆满结石，肾功能急剧下降，并已衰竭，经由医生数小时的抢救，男子被送入重症监护室。

许多人不理解，为什么这么年轻的人尿酸会这么高，经由领会，医生惋惜：太不在意这2件事了。

1、菌类食物

尿酸高后，许多人都知道要忌口，忌海鲜、动物肝脏、酒、暖锅等，但是有一个食物却经常被人忽视，那就是菌类，好比蘑菇、香菇等。这种菌类食物里的嘌呤含量异常高，进入身体内会分解出大量的尿酸，导致尿酸浓度升高，发生尿酸结晶沉积在肾脏或枢纽处，就算没有引起痛风，也会损伤肾脏。不直接吃蘑菇，喝菌汤也是会引起尿酸升高的。

2、体重增加

若是你仔细观察，可能就会发现许多尿酸高的人都有点胖，不符合自己的尺度体重。高尿酸属于代谢类疾病，一样平常是因为体内的尿酸渗出不畅造成的，而肥胖的人代谢比较慢，肾脏和肠道的压力大，渗出尿酸的能力就比较低，若是尿酸升高了还不注重控制体重，就容易导致痛风或肾脏疾病的发生。

实在，注重一些生涯事项后，自己降下尿酸是完全可以做到的，尤其是还没有发作过痛风的人，勤做这4件事，预防肾功能下降，降下尿酸，也不用一直吃降酸药。

1、喝8到12杯水

人体尿酸的代谢2/3都是通过肾脏、尿液代谢排挤的，若是排尿少，那么尿酸的排挤肯定会少，不利于降酸。建议天天喝8到12杯水，跨越这个喝水量也排不出更多的尿酸了，反而还会加重肾脏的肩负，阻碍尿酸的排挤。

2、喝降酸液

在天天喝的水里加一点降尿酸效果精彩的苦苣栀子复 合. 酵 '液可以起到加成排尿酸的作用，苦苣和栀子经由发酵后，从酵液中获得的药效身分能使肾脏、肠道排挤更多的尿酸。

3、减重

尿酸高的人若是体重跨越尺度，那么就要减重了，但不能只依赖忌口去减重，更不能吃减肥药，这些药物伤肝伤肾，更不利于尿酸的下降。运动减重是最适合的方式，高尿酸的人运动要遵照2点，循序渐进，不做猛烈运动。先从强度比较小的运动做起，好比散步、快走、打太极，逐渐到强度中等的如慢跑、游泳等，一定要选择有氧运动，运动时注重弥补水分。

4、忌口

忌口能降下也许40-60的尿酸，虽然不多，但也是降尿酸环节中切实可行的一步。动物内脏，肉馅、海鱼，海鲜、红肉、大豆、香菇、酒都少吃点，多吃蔬菜，天天弥补足够的蛋白质。