得了痛风总觉得自己的人生暗无天日？不只是你，哪怕是那些光纤靓丽，拥有“主角光环”伟人们、巨星们也被痛风折磨过，譬如：撕名牌时战无不胜的“老虎”金钟国。

金钟国之以是得痛风，是因为健身需求，大量食用鸡胸肉。除了爱吃炖鸡肉、鸡胸肉沙拉，运动后他还会喝特制鸡胸饮料。

而2年的痛风导致枢纽频频疼痛，这对于常年需要高强度事情的金钟国来讲，是莫大的折磨。

剥皮吃鸡，连泡菜都要淖水

为了缓解折磨，平时不吃药的金钟国不得不纪律吃药。饮食方面，他为了削减脂肪和热量的摄入，将鸡肉剥皮，并炖入汤里，析出嘌呤后，弃汤食肉。

在痛风急性期，他自律地把天天磨炼完吃半只鸡（400g鸡胸脯肉）的习惯剔除。

综艺《Running Man》中的李光洙也吐槽，聚餐时，金钟国就连泡菜都拿滚水淖一下，才敢开吃。

金钟国还在节目上直言，自己绝对不吃以下这5种食物。

连“老虎”金钟国都惹不起的5种食物

1、方便面

方便面可以说是痛风大杀器，其酱包、粉包里，基本含有诸多添加剂。其中一种叫做呈味核苷酸二钠的物质，其嘌呤含量与鸡精无太多区别。

2、酒

来黄主任这里看病的痛风患者中，10个中有8个是喝酒的。

以下几句顺口溜应该是最真实的写照：这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，吞到肚里闹鬼，走起路来绊腿，午夜起来找水，早上醒来悔恨！

3、咸的

咸味主要指的是食盐。从嘌呤含量来看，食盐不含嘌呤。但食盐会使体内的水分潴留，加速尿酸结晶的形成；同时加重高血压病情，影响尿酸的肾渗出。

因此，痛风患者应该严酷控制盐的摄入量，以逐日≤4克为宜。

4、含油量大的食物

过多食用油，会增添肥胖的风险，而肥胖是导致痛风的因素之一。资料显示，痛风患者天天的食用油量应控制在 25～30 克。

5、大肠小肠

大肠、小肠均属于脂肪及胆固醇含量较高的动物内脏，热量也不低，嘌呤含量高达262.2mg/100g，风友们应郑重食用。

痛风就不要爬118层大厦啦！

这么看，金钟国对自己的确是严酷的。更有爆料称，金钟国曾领着2个胖弟弟吃完炸猪排，然后，直接带着他们爬了118层的大厦！哈哈！

以至于他的弟弟们直接虚脱了，而生龙活虎的金钟国还接着踢足球去。

这......不失为一种起劲态度和意志力，但太猛烈的运动容易使肌肉细胞损坏，体内一时之间「嘌呤」过多、尿酸结晶聚积，引起痛风发作！

以是，风友们在效仿的同时，应以科学、理性为条件。

较佳的选择是，强度低、有节奏、不中止和连续时间长的有氧运动，例如太极拳、五禽戏、广播操、健美操、游泳、骑自行车、韵律操等等。

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