从古至今，人们不停讨论“寿命是非”的话题。

虽然，人们常说，人各有命。

但实在，有关研究显示，影响一个人寿命的因素中，只有15%与基因有关。

而其余的85%，都与后天的生长情形和自身的行为习惯有关。

也就是说，纵然先天条件再好，若是不加以保持，也会使寿命“缩短”；反之亦然。

那么，那些寿命“较短”的人，通常有哪些特征呢？

寿命短的人，通常身体有三处“比较大”， 希望你一个都没有

1、小肚子大

中医以为：脾脏能运化水湿。

脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功效正常，湿邪则不易致病。

湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺遂排挤来，然后逐步的就会造成小腹的水肿，这种情形实在严格来说还不是肥胖，由于只有小肚子那里会显得比较大。

2、脾性大

据研究解释，性格对寿命有很大的影响，历久的情绪抑郁，爱发脾性的人，平均缩短人体寿命3-5年。

实验证实，生气1小时造成的身体与精神消耗，却相当于加班6小时，脾性小的人，心情平稳的人，降低心脑血管疾病的发病率。

3、口吻大

这里的口吻，指的是口臭，口臭往往是胃部疾病的信号！

胃反面则寝难安，寝难安则身难康健！以是，口臭问题，应该引起重视。

很多人不知道，胃病也会引起难以去除的口臭问题，尤其是胃部熏染了幽门螺杆菌后，若是口臭同时伴有胃部不适、嗳气、反酸、恶心等症状，一定要注意检查胃部疾病。

一样平常3个习惯，悄悄偷走“寿命”，要引起重视！

1、近烟酒

众所周知，吸烟伤肺，喝酒伤肝。

若是烟酒齐下，对身体的损伤，势必会更大！

研究发现，人在吸烟时，会导致血管内皮功效杂乱，增添炎症反映；还会使血压升高，增添中风的概率。

而酒精，除了会影响体内的脏器外，对大脑，也有显著的危险。

酒精会让大脑的皮质泛起萎缩，严重者，还会泛起大脑功效异常和意识障碍等。

2、吃盐多

盐，是生涯中必不可少的调味品，但控制欠好摄入量，对身体也有一定损害。

饮食摄盐过多，会导致胃黏膜屏障的慢性损伤。

长此以往，会增添对致癌物的易感性，诱发胃癌的发生。

另外，高盐饮食，还会导致渗透压高，损坏胃黏膜的珍爱作用，从而进一步提高胃癌的风险。

高盐饮食的人比清淡饮食的人，胃癌的相对发病风险增添近2倍。

3、常隔夜

隔夜，是指放置时间跨越10小时以上的食物。这种食物，会导致食物中有毒身分增添。

一是由于食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，纵然加热也不能去除；二是由于在放置时，受到了外来细菌的二次污染。

历久吃隔夜食物，给肝脏带来严重的损害！

想要康健更长寿，谨记：3多，3少

3多：

1、多蔬果

中老年人，是血管疾病高发人群，严重影响康健与寿命。

以是，生涯中，要注意，多食新鲜的蔬果，有助于血管康健。

天天最少吃够5种以上的蔬菜，有助强壮血管。

差别颜色的蔬菜，含有差别的营养身分，且含量差别，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越周全。

蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排挤肠道垃圾，保持血管弹性。

2、多饮茶

中国人品茗的历史由来已久，《本草纲目》中就曾纪录：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”

两餐之间，可以喝1-2杯白谷丁桑叶茶，可降三高，提高身体免疫力。

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究解释，桑叶，含有多种氨基酸和种种维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。

另外，另有抗朽迈、抗疲劳、美容护肤等作用，对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

白谷丁，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用，对珍爱肝脏都有利益，可以促进肝脏排毒。

将桑叶和白谷丁搭配，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防伤风，又可以降三高，一举数得。

3、多磨炼

生命在于运动，磨炼的人，和不磨炼的人，身体素质就是不一样！

真正硬朗的，是有意识磨炼的人，不分天冷、天热，都市战胜种种自然之苦，让身体流动起来。

就像机械，日久不用，逐步会锈住，而适当的磨炼，晚年身体自然会更康健。

3少：

1、少吃20%

据调查显示，那些长寿人群居多的国家，人们普遍食量较少，平均每餐比天下其他地区少20%。

这也就是我们通常讲的，每餐不宜吃撑，饮食七八分饱即可。

2、少熬夜

都说，熬夜，就即是熬心血；熬夜就即是慢性自杀。

实在一点没错，过分熬夜、疲劳，会扰乱体内脏腑的正常运转，让体内血液循环泛起异常，让身体透支。

这些都是在危险我们的身体，消耗体内的气血。

以是，如非一定，请只管削减熬夜的频率，要好气血，方能康健长寿！

3、少懒惰

好多病是懒出来的，好比骨枢纽疾病、肥胖症、高血压、高血脂、糖尿病等。

久坐不动、缺少磨炼，会使得心、肺、肌肉、血管功效得不到更好的磨炼，细胞缺少新鲜的氧气，朽迈的速率更快。

枢纽缺少需要的流动，肌肉气力越来越萎缩下降，腰部越来越粗，寿命越来越短。