战胜早泄，提高男子战斗力，延伸性爱时间的9种自然治疗方式

什么是早泄？

用最简朴的话说，一个男子在性交时射精的正常平均时间约为四到五分钟，而早泄发生在男子无法控制射精的情形下，可在短短30秒到一分钟内发生，甚至可能在之前发生。

早泄可能与 勃起功能障碍（ED）并发，但并非总是云云。ED可能发生在各个年龄段的男性身上，但在年轻男性中，问题通常是早泄。

主要显示是：

• 射精时间短（通常少于一分钟）
• 射精缺乏控制
• 性朋友的性不满，困扰和沮丧

早泄发生的时间？

在一项针对1,500多名男性的研究中， 早泄的平均时间为1.8分钟，而非早泄的为7.3分钟。

是什么缘故原由导致早泄？

PE可能是心理上或生物学上的，可能是由于过分敏感的生殖器皮肤，反射亢进，极端叫醒或很少发生性行为而发生。

其他因素是遗传，恐惧，显示焦虑，炎症或前列腺或尿道感染，也可能与酒精或其他物质的使用有关。

早泄能否治愈？

PE可能是终生的，也可能是获得性的，有时会视情形而定。

强调以性交为重点的射精会增添可能引发问题的显示焦虑，一旦发生了，对这个问题的恐惧和精神上的专注实际上就会诱发不必要的快速射精，从而形成恶性循环。

若何战胜早泄

1. 转移头脑： 精神转移计谋（专注于射精以外的头脑）可能会阻止早泄，然则这种想法很少有用，而且减少了性亲密的兴趣。
2. 放慢节奏： 这要求人们在射精前立刻意识到自己的感受。通过减慢骨盆推力的速率，并在“无法返回的点”已往之前改变穿透的角度和深度，可以消除即将来临的射精的感受。
3. 暂停最先方式： 若是放慢速率不足以防止PE，则可能需要完全住手推力，同时保持穿透力，以使射精“紧迫感”消逝。一旦射精的感受消退，可以恢复骨盆推力。
4. 挤压手艺： 随着即将来临的射精的邻近，抽出阴茎并挤压阴茎的头部直至射精的感受消逝，然后恢复性交。 只管有用，但需要性交中止，贫苦而且需要异常互助的朋友。
5. 骨盆底肌肉训练：通过充实的演习和“肌肉影象”的实现，该历程将变得加倍容易，而且可以改善PE问题，尤其是要致力于盆底肌肉训练设计。
6. 降低敏感性： 一种方式是使用厚避孕套。或者，以局部乳膏，凝胶和喷雾剂形式的局部镇痛剂可使阴茎脱敏。这些包罗 性交前使用的利多卡因乳膏 或 凝胶。另一种脱敏手艺是增添射精的频率，由于在历久禁欲后PE倾向于更显著。
7. 药物： 常用于ED的伟哥，可以在治疗因ED导致获得性PE的男性中发挥作用。
8. SSRI 抗抑郁药：这些 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 可大大延迟射精。通常从低剂量最先，必要时增添剂量。一旦到达有用剂量，就可以在性交前几个小时视情形使用药物。
9. 咨询： 由于早泄可以在心理上举行，因此追求心理治疗师可能会有所辅助。

只管不危及生命，但早泄是一个普遍而令人困扰的生涯质量问题，有时会危及人际关系。好消息是，实时前往医院就诊，追求辅助，是有许多有用的治疗方式可供选择，因此不必受此问题困扰。