全球范围内每年因烟草殒命的人数跨越700万，其中中国有100万，另有自己不吸烟由于二手烟露出增添的殒命人数近10万。这不是简朴的几个数字，背后可能是你的家人、你的同事……

吸烟有什么危害呢？

曾经我有一位女客户爱吸烟，问我吸烟的情况下有身事实会对宝宝有多大的影响？

实在我也是希望能让她放心的，然而事实上有身时代吸烟与不良妊娠了局的证据是很充实的，甚至就连二手烟露出也会增添不孕不育、胎盘早剥、前置胎盘的风险。

吸烟会通过一些机制影响胎儿的氧气供应，灵长类动物实验模子显示会对胎儿的肺组织造成影响，尼古丁也会使得交感神经兴奋，导致胎儿的心率加速、呼吸削减。 病例对照研究显示，有身头三个月露出于香烟烟雾，婴儿心脏畸形的风险显著增添。

人人千万别以为我作为营养师劝人人戒烟新鲜，若是想让自己更康健，戒烟是非常重要的手段。

记得我之前讲水果的话题时刻曾讲过，有研究发现抗氧化身分厚实的水果对DNA有珍爱作用，有助于预防癌症，实在类似的考察指标在吸烟相关的研究中也很常见，只不过是发现的都是负面影响……

吸烟和二手烟都是证据确凿的一类致癌物。香烟中有跨越2500种有毒有害物质，香烟烟雾中也有跨越4000种化学物质，会导致遗传物质直接受到损伤，好比DNA会变得更不稳固。

而且经常吸烟的话会导致人体内一些代谢药物的酶活性增强，由于剖析能力增添，当你服用某些药物时药效相应会变弱，好比吸烟人群需要更大剂量的咖啡才气起到非吸烟人群的效果。

除了直接的康健危害以外，就像我前两天先容过的债务对康健影响，吸烟也会加剧贫困进而影响康健。烟草上的开销可能会削减教育、医疗、保险等方面需要的资金。吸烟也会导致劳动能力的下降，赚钱能力也会下降。

反过来若是家里有人生病，不只本人无法缔造经济价值，家人经常也需要请假去照顾患者外。此外好比肺癌，治疗用度照样对照高的，许多靶向药都需要自费，造成因病致贫。

为了制止这种恶性循环，我自己和家人都是坚决不吸烟的，我也曾多次加入天下卫生组织、盖茨基金会“被吸烟我不干”等公益活动，向他人宣传控烟理念。

控烟需要多方起劲

我国现在在北京、上海、深圳都实现了室内公然场合周全禁烟，实在许多的康健生活方式都不只是一个人的事，经常都需要全社会每个人尽己所能、配合建立美妙环境。

就在前天3月7日，天下卫生组织每三年一次的第17届天下烟草或康健大会在南非开幕了。天下卫生组织总干事谭德塞博士、南非卫生部长，另有许多天下级首脑、学者、科学家、卫生专业人士、政府官员配合介入了相关的议题的讨论。 集会上讨论了许多内容，有意思的是——此次天下烟草或康健大会，百度创始人李彦宏也专门有发声。

百度在建立之初就有“克制在办公区吸烟”的划定，并于2011年做出了无烟办公环境的公然答应，今后百度公司在中国和全球各地的17个办公地、实验室和研究中心均成立了100%无烟事情场所。

最近正值两会，李彦宏作为政协委员也提出了一些有关控烟的提案，详细是什么呢？

主要是指出现在没有全国性的控烟条例。

现在各地方的控烟条例从执法角度来说位阶较低，以是为了辅助康健中国美妙愿景早日实现，建议加大控烟事情的法制建设，在国家层面应当出台控制吸烟的条例。另外加大控烟宣传力度，努力应用人工智能新技术，宣传控烟知识，增强舆论监督。 完善处罚系统，接纳分类分级处罚机制，要是多次违反控烟相关执法的行为，在处罚基础上接纳更为严肃的处罚方式。

总结起来就是呼吁我国出台加倍激进的控烟政策。

我以为这个提案挺有原理的，它和天下卫生组织2015年时对中国控烟事情的建议是吻合的，一方面是需要立法以及背后的执法监测评价系统，另外一方面还得需要宣传教育，以及接纳一些特殊的计谋。

人工智能用于控烟？

这里我对照感兴趣的是应用人工智能等新技术来宣传控烟知识， 百度实在有许多的人工智能方面的探索，可是能用来做康健生活方式的教育吗？

我查了一些现有的人工智能在控烟领域的应用方案，大概有这些特点：

陪同与个体化：人工智能实在是可以提供加倍个性化、友善和专业服务的，不会因时间有所限制，可以24小时服务。 好比说许多独自在外漂流的人很怕回到冷冰冰的住处，习惯性地就要吸烟，这时刻哪怕有个谈天机器人陪同的话也会涣散注意力而有所辅助。另外有的人工智能可以通过和使用者的对话，来辅助制订个性化戒烟方案的服务。

游戏化： 已经有一些可穿着的装备可以辅助人们戒烟，其原理往往是通过游戏化、数字化戒烟的历程，同时举行一些回报（类似游戏关卡过关的即时奖励，有的是奖励咖啡兑换卷），通过可预期，看得见的回报来使戒烟的历程不那么单调与难受。

“大数据”：人工智能可以通过各种渠道采集使用者的数据，领会喜欢，然后凭据某些特定算法推荐一个最适合使用者的烟草减量方案。

动作跟踪：有的装备是通过人工智能来跟踪动作，自动地评价使用者的戒烟时间。 并且在判断使用者坚持多久没有吸烟动作后给予一些激励。

固然，严酷上来说，吸烟成瘾背后的尼古丁成瘾是一种疾病，应对这个问题的话照样最好追求医生的辅助。