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想要控制糖尿病，误区不扫除，怎么吃药注射都不行，血糖控制会很难！许多糖尿病患者在知道自己患有糖尿病之后，会擅自改变自己的饮食，以为吃的少就可以降低血糖。却不知道，这种行为不仅晦气于疾病的控制，反而给自己的身体带来了更大的危险！

以下这6个糖尿病的饮食误区，你中了几个呢？

1.过分节食：

有些糖尿病人会伴有肥胖，特别是中心性的腹型肥胖，有的人就以为是自己吃的多了，体重增添导致的糖尿病。自以为吃的少血糖就不升高了，刚开始节食的时刻，血糖确实会有下降，然则历久营养不良会导致血糖泛起反弹，还会导致其他康健问题。好比免疫力下降，体重反弹增添，营养不良、血虚、血脂血糖都市泛起显著的异常。以是过分节食不可取！

2.主食太少，甚至不吃：

许多糖友掉进过这个陷阱，以为主食是引起血糖颠簸的“真凶”，少吃主食就不会导致血糖大的颠簸，甚至不吃主食。恐怖的是因为主食吃的少泛起了低血糖，低血糖以后会反跳到高血糖，大幅度的血糖转变更晦气于血糖的控制。

3.只控制主食，不控制油脂：

有的糖友控制了主食的摄入，然则为了饱腹和知足食欲，增添了油脂的摄入。高油脂食物的摄入对糖尿病人的身体也是晦气的，不仅会导致体重增添，血脂异常，同时还会导致糖尿病向晦气于控制的偏向生长。

4.只吃粗粮不吃细粮：

许多糖友以为：粗粮可以更有效地辅助控制血糖，以是饮食上就全都变成了粗杂粮，不吃精细粮。实在一点儿精细粮都不吃也是不行的，粗细搭配才可以。历久的吃粗粮会导致增添胃肠肩负，影响消化和胃肠功能，甚至会影响矿物质的吸收行使。

5.不吃水果：

许多糖友以为水果是对照甜的食物，对控制血糖晦气，于是一点儿水果都不吃。实在在加餐的时间适当吃点儿水果对血糖控制反而有利，制止大幅度的血糖转变。而且水果中的糖有许多都是果糖，果糖的代谢不依赖胰岛素，还能够延缓血糖的吸收。

6.控制糖，不控制盐：

糖友们都知道糖对血糖有影响，以是自觉控制含糖食物的摄入，然则对盐却没有控制。糖尿病患者吃的口胃过重容易导致患有高血压合并症，更应该严酷的控制盐的摄入，建议天天5克以下。另外，有些糖尿病人会伴有肾功能衰竭，更要注重食盐的摄入量。

以上6个误区，还希望糖尿病患者们能够多注重！控制血糖不仅仅是注射吃药，避开误区也是很主要的哦！