一、痛风的红灯食物

·动物内脏

动物内脏内里，蕴含了极高的嘌呤，经常食用很容易诱发痛风。除此以外，动物内脏里还含有大量的胆固醇，常吃会导致高胆固醇血症。

为了制止上述的情形，建议痛风患者应制止食用。

·酒类（啤酒、白酒）

据研究结果显示，痛风的发作几率与酒精的摄入量成正比。而且，酒的种类也有很大的影响，如啤酒、烈性白酒等，都是痛风患者的危险因素之一。

当痛风患者饮酒后，会导致尿酸升高，诱使痛风发作。因此，痛风患者在急性发作性、服用控制期等阶段，都要制止饮用酒类。

二、痛风的黄灯食物

·红肉

许多痛风患者，对于红肉都不领会。实在，我们生涯中常见的猪肉、牛肉、羊肉、驴肉......这几种肉类就是红肉。

凭据研究显示，红肉的摄入与尿酸升高密不可分。因此，痛风患者要注意红肉的摄取量了。

·碳酸饮料

常见的碳酸饮料，如可乐、碳酸果汁等，对于痛风患者而言，都有一定的风险。

由于凭据最新的研究结果，20%的痛风患者由于历久饮用碳酸饮料，会诱使痛风发作。以是，建议人人，一方面，平时只管选择无糖或者糖含量较低的碳酸饮料。另一方面，也要适量饮用。

·蔬菜、蛋类

蔬菜与蛋类食物，相对而言，对于痛风患者对照友好。

蔬菜内里蕴含厚实的营养价值，如矿物质、维生素等，痛风患者经常食用对于身体益处多多。

而蛋类食物呢，嘌呤含量比海鲜以及肉类都低，对于血尿酸的影响也较小，因此痛风患者可以优先选择它作为动物卵白的弥补泉源。

·饮料（咖啡、低脂奶、脱脂奶）

上面这几种饮料，都是相宜痛风患者饮用，病情对痛风患者有一定辅助的。

经常饮用咖啡，可以降低血尿酸，而且能够降低痛风发作的风险。固然了，咖啡虽好，但也要适可而止。

奶制品，尤其是低脂奶与脱脂奶，凭据现在的研究显示，经常饮用是有助于降低血尿酸水平，辅助我们控制痛风的发作。

好了，今天的先容就到这里。对于痛风患者来说，为了制止意外的发生（痛风发作），就一定要严格遵守“交通规则”。

谨记了，万万不要闯“红灯”哦！