浓茶喝多，易得骨质松散，适量饮茶对康健有益

适量饮茶对康健有益。但应当注重的是，常喝浓茶却有可能损害肾功能，还会引起骨质松散。

茶叶型氟中毒，指人体因摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致氟中毒。氟，一种气体元素，化学性质很活跃，腐蚀性强。适量的氟化物有助于防治龋齿，但历久摄入过量的氟化物会使人体中毒。

缘故原由：茶叶含氟量较高，饮茶是人体摄取氟的重要途径。

氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。由于，肾脏是氟的主要渗出器官，当机体摄入过量氟跨越肾的渗出能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会显著增多。实验解释，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

也有人以为喝浓茶可解酒。实在，浓茶非但不解酒，还更会伤肾。缘故原由是浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏发生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。以是，喝浓茶解酒是不足取的。

多喝浓茶易伤骨。据海内流行病学专家对4659名内蒙古牧民的观察，因他们历久喝浓茶，骨质松散水平比不饮浓茶的汉民高17%。由于浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排挤。由于抑制吸收和加速渗出这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起骨质松散症。

由此可见，人体摄入氟的平安局限并不很大，若要利用茶来提供氟，关键在于所饮用的茶品。提醒在利用茶来防龋的同时，应思量劣质茶中高氟含量可能导致的结果。以是，每次沏茶不宜跨越5克，天天不跨越两道茶。此外，砖茶、普洱茶含氟较多，也不宜多喝。