钙缺乏的十几种症状！

免责声明：以下文章所有文字只做康健知识科普，只做康健信息分享，仅供阅读和参考，不做为任何医疗建议！不能取代专业医疗建议！

—————————————————————————————————————

从指甲变脆，肌肉抽筋，消化系统疾病，减肥难题到高血压等等，直到最后一刻都要注重。

简述：

1、睡眠 难题

2、减肥难题

3、蛀牙

4、极端疲劳

5、骨质疏松症

6、肌肉痉挛

7、麻木和刺痛

8、懦弱的指甲

9、心律异常

10、皮肤干燥

11、容易流血

12、面部抽动-

13、高血压

14、严重的经前期综合征

15、维生素d缺乏症-

16、视力问题-

1.睡眠难题：睡眠对骨骼康健至关主要，而钙与睡眠周期直接相关。

当您睡着时，骨骼中的钙含量会上升或下降，而当您处于甜睡状态时，钙含量会到达峰值。

2.减肥难题：钙缺乏症的另一个令人沮丧的方面是无法减轻多余的体重。

储存在细胞中的钙有助于脂肪的加工和储存。

3.蛀牙：钙是牙齿的主要组成部分，其缺乏会影响牙齿。

您的牙齿可能最先变黄，或者由于缺钙而导致牙齿腐烂。儿童时期的钙缺乏症也可能导致牙齿形成延迟。

4.脆性骨头：若是稍微的隆起最终导致骨折，请放心，您的钙含量很低。

到20岁时，我们的身体就会住手制造新的骨骼。

在我们30多岁的时刻，我们异常依赖饮食中的钙来保持骨骼的营养。

您必须不时评估身体的骨骼康健，并举行需要的饮食转变，以获取足够的钙。

4.极端疲劳：疲劳可由多种缘故原由引起，包罗钙缺乏症。

若是您感受整体精神不足或极端凝滞，则可能需要检查钙水平。

谢谢阅读。